Main Menu

  • 카테고리
  • 분류 전체보기 (440)
    • 건강팁 (280)
    • 생활꿀팁 (38)
    • 여행 (44)
    • 문화 (58)
    • 과학 (11)
    • 밀리터리 (9)
  • 블로그 메뉴

    엉덩이볼륨 (1)

    하루 5분의 노력으로 생기는 놀라운 힙업 효과

    건강팁 스위트웨이 2018. 2. 3. 03:37

    매장에 전시된 예쁜 옷을 보면 입어보고 싶어지죠. 그런데 막상 입고 나서 거울 앞에 서면 볼때하고 느낌이 다릅니다. 옷 자체가 나와 어울리지 않아서 그렇기도 하지만 옷 맵시를 살리지 못하는 나 자신에게도 문제가 있죠. 이런 일을 경험하면 운동에 대한 욕구가 생겨 헬스장을 생각하지만 집에서 먼저 시작하고 익숙해진 다음 헬스장을 등록해도 늦지 않습니다. 집에서 할 수 있는 운동은 매우 많지만 무엇보다 맵시를 살려주는 힙업 운동으로 저렴하게 구입할 수 있는 저항 밴드를 이용하면 효과적인데 동작이 전혀 어렵지 않으니 한번 시도해보시기 바랍니다. 1. (▼) 앵클 점핑잭 (Ankle Jumping Jacks)발목에 저항 밴드를 두고 다리를 엉덩이 너비로 벌린 채 섭니다. 손은 가슴에 대고 약 25도 정도 몸을 웅..

    • 1

    Sidebar

    블로그 정보

    스위트웨이

    공지사항

    검색

    카테고리

    • 분류 전체보기 (440)
      • 건강팁 (280)
      • 생활꿀팁 (38)
      • 여행 (44)
      • 문화 (58)
      • 과학 (11)
      • 밀리터리 (9)

    태그

    • 부러진 치아 관리
    • 기내식테이블
    • 주말에 눈치보지 않고 쉬기
    • 냉동실고장
    • 지구멸망설
    • 공항
    • 동계올림픽
    • 독특한 레스토랑
    • 엉덩이볼륨
    • 귀에 물빼기
    • 연예인
    • 뚜껑따는요령
    • 정전확인
    • 폐에 좋은 과일
    • 아이들 수면부족
    • 숨은공간
    • 승무원
    • 통조림국물
    • 통조림가열
    • 건강
    • 비행기
    • 올바른 죄값 치르기
    • 어린이 수면부족
    • 노란 이빨
    • 다이어트
    • 탑승라운지
    • 암
    • 평창
    • 미국
    • 엉뚱한목적지

    최근 글

    • 의외로 사망률 높은 혈관 질환 예방 음식 알아보자스위트웨이
    • 제발 공복에 먹지 말라는 몸에 좋은 식품 5가지스위트웨이
    • 입으로 숨쉬면 내몸에 생기는 신체 변화 5가지스위트웨이
    • 숨쉬는게 두렵다면 평소 챙겨야 할 식품 6가지스위트웨이
    • 잠든 사이에 뱃살 빼준다는 놀라운 생강차 효능스위트웨이

    최근 댓글

    • 건강을 위한 좋은 제안이네요. 식습관, 생활습관 모두 다시 한⋯ 예스투데이2018
    • 건강에대한 좋은팁이네요 감사합니다~ 겜맨2018
    • 양배추의 효능이 참 좋죠^^ 많이 먹어야겠어요 ㅎㅎ 달바라기s2018
    • 당뇨 정말 위험한 질병 중 하나죠 ㅠㅠ 강남비율성형외과2018
    • 당뇨병은 합병증이 정말 무섭다더군요. 평소에 단 음식을 좋아하는데⋯ 턴오버2018

    달력

    «   2023/02   »
    일 월 화 수 목 금 토
    1 2 3 4
    5 6 7 8 9 10 11
    12 13 14 15 16 17 18
    19 20 21 22 23 24 25
    26 27 28

    보관함

    • 2023/01(1)
    • 2019/03(4)
    • 2019/01(4)
    • 2018/11(34)

    링크

    통계

    관리

    • 관리자
    • 글쓰기

    Follow Me

    Copyright © 스위트웨이 All Rights Reserved

    티스토리툴바