건강 (3)

오이를 즐겨먹으면 생기는 놀라운 신체 변화

건강팁 스위트웨이 2018. 2. 6. 17:51

시장에서 비교적 저렴한 가격으로 쉽게 구할 수 있는 오이는 풍부한 수분과 아삭한 식감으로 어지간한 과일 못지 않은 맛있는 채소입니다. 수분이 풍부하기 때문에 피부를 마사지하거나 진정시키는 역할로 쓰이기도 하지만 균형잡힌 영양구성 때문에 오이를 즐겨먹으면 영양 결핍 문제를 예방할 수 있다고 알려져 있죠. 이처럼 다양한 영양성분과 독특한 물질을 함유한 오이를 꾸준히 먹으면 가격대비 뛰어난 신체 변화 효과를 가져오게 되는데 어떤 것들이 있는지 소개해드리겠습니다. 1. 두뇌 건강오이에는 피세틴(fisetin)이라는 천연 성분이 있습니다. 'Gerontology Series A'지에 실린 연구 결과에 따르면 피세틴은 알츠하이머 질환과 다른 신경퇴행성질환을 예방하는데 효과적이라고 밝혔죠. 또한 노화세포로부터 신경세..

부끄러워하지 말고 시원하게 '트림' 하라는 이유

건강팁 스위트웨이 2018. 2. 1. 16:32

우리 몸에서 나오는 생리작용 중에 방구만큼이나 트림을 부끄러워하는 사람이 많습니다. 소리도 나고 심지어 냄새도 나기 때문에 사람들이 있는 장소에서 트림을 참아보려는 사람도 있죠. 하지만 몇가지 경우를 제외하면 트림이 나오는 것은 자연스러운 신체 반응이라고 합니다. 전문의들은 오히려 트림을 참는 것이 해롭다고 하는데 어떤 이유때문인지 알려드리겠습니다. 1. 트림의 원인트림을 하는 것이 위장에 문제가 있는건 아닌지 걱정하기도 하지만 트림은 누구나 하는 것으로 그 자체로는 병이 아닙니다. 호흡이나 식이 중에 위장으로 들어간 공기가 식도로 역류되며 자연스럽게 배출되는 과정에서 트림을 하게 되며 폭이 좁은 식도로 나오다보니 소리를 동반하게 되는 것이죠. 2. 트림을 참으면 발생하는 일이처럼 자연스러운 생리 현상을..

오해받고 있는 가성비 최고 보양식의 비밀

건강팁 스위트웨이 2017. 12. 15. 11:56

사람들이 건강을 위해 좋은 음식을 찾는것은 매우 자연스러운 일입니다. 남성 스테미너에 좋다고 알려진 장어를 비롯해 여름철 무더위를 이겨내기 위한 삼계탕, 그리고 여성에게 좋은 흑염소, 바다의 산삼인 전복처럼 인간의 몸을 이롭게 하는 것으로 알려진 음식을 섭취하므로써 건강을 기대하게 하죠. 하지만 이런류의 보양식을 매일 또는 자주 섭취하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 다양한 이유가 있겠지만 그중 가격을 고려하지 않을수 없는데 이런 면에서 부담없는 가격과 함께 가성비 최고의 건강식으로 인정받는 음식이 있습니다. 바로 계란인데요, 이들이 가지고 있는 놀라운 효능 7가지와 오해에 대해 소개해드리겠습니다. 1. 최고 품질의 단백질 선사인간의 근육 조직을 구성하는 주요 성분인 단백질은 새로운 조직을 만들고 오래된 조..

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