건강팁 스위트웨이 2018. 1. 16. 01:01
다이어트를 위해 운동하고 식사량을 조절하는건 결코 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 의지와 상관없이 힘들게 뺀 살이 다시 찌는건 그리 어려운 일이 아니죠. 여기엔 체질의 문제를 비롯해 충분히 예상할 수 있는 원인도 있지만 평소 자신도 모르게 체중을 늘리는 습관을 가지고 있는건 아닌지 의심해볼 필요가 있는데 이처럼 나도 모르게 체중을 늘리는 나쁜 습관에는 어떤게 있는지 알아보겠습니다. 1. 부족한 수분섭취'물만 마셔도 살이 찐다'는 표현처럼 물을 마시면 오히려 체중이 늘어날거라 생각하는 분들이 많은데 이는 물 자체의 무게가 늘어난 것일 순 있어도 지나치게 많이 마시지 않는 이상 칼로리가 0인 물로 인해 지방이 늘어나지는 않습니다. 반대로 수분을 섭취하는게 다이어트에 효과적이라는 것이 많은 연구들을 통해 입증되었..
