건강팁 스위트웨이 2017. 9. 4. 20:48
바쁜 일상속에서 아침식사를 간단히 먹고 나가거나 아예 안먹는 분들도 많은데요 아침식사를 하지 않을 경우 불규칙한 식습관으로 이어져 건강을 해치고 점심시간에 이르러 먹게 되는 첫 식사는 우리 몸에서 지방으로 축적하려는 반응을 보이기 때문에 다이어트에도 좋지 않습니다. 또한 혈당 저하로 뇌신경이 제역할을 못하기 때문에 집중력이 떨어지면서 업무 및 학업 능률이 오르지 않아 많은 전문가들은 아침식사를 권장하고 있죠. 하지만 아침식사로 자주 먹는 음식 중 피해야 하거나 주의해야할 음식이 있는데 어떤 음식이 해당되는지 알아보겠습니다. 1. 바나나비교적 저렴하게 구입할 수 있는 바나나는 아침을 든든하게 해주는 과일로 이미 많은 분들이 즐기고 있는데요 영국의 일간지에 소개된 데릴 지오프리(Daryl Gioffre)라는..
