건강팁 스위트웨이 2017. 8. 29. 17:15
맛있는 음식을 제철에 먹는 것은 보약보다 낫다는 말이 있습니다. 이말은 자연이 주는 먹거리의 영양분이 가장 무르익었을때 섭취하여 사계절 변화의 순리를 따르도록 하여 건강을 챙길 수 있다는 의미로 볼수 있는데 가을로 접어드는 9월에 놓쳐선 안될 제철음식과 함께 해당 지역의 볼거리와 즐길거리를 함께 소개해드릴테니 주말 가볼만한곳을 찾고 계시다면 이곳으로 떠나보시기 바랍니다. 1. 전어 가을전어는 집나간 며느리도 돌아오게 만든다는 말이 있을만큼 가을 대표 제철음식으로 꼽히는데 열량이 낮아 다이어트에 좋고 DHA와 EPA 등의 불포화지방산이 풍부하여 혈액을 맑게 하고 성인병을 예방하며 뼈째 먹으면 풍부한 칼슘을 섭취할 수 있어 골다공증 예방에도 도움되는 음식입니다. 가을전어 먹으러 가볼만한 곳으로 광양을 꼽을 ..
