건강팁 스위트웨이 2023. 1. 2. 23:21
우리의 건강을 해치고 사망에 이르게 하는 다양한 질병 중에 혈관질환은 4위에 해당하는 무서운 질병입니다. 우리 몸에는 혈액이 흐르는 수많은 혈관이 존재하고 이러한 혈관은 막힘없이 뚫려 있어야 건강을 유지하게 되는데 특히 기온차에 의해 혈관이 더욱 수축되는 겨울철은 혈관 건강이 좋지 않은 이들에게 위험한 계절이 될 수 있으므로 평소 혈관건강음식을 통한 식습관 조절을 통해 관리하는 것이 좋은데 그 중 어떤 음식들로 식탁을 차리는게 좋은지 8가지 혈관음식을 소개해드리겠습니다 1. 생선 생선 기름에 함유된 EHA, EPA 같은 오메가3 성분은 나쁜 콜레스테롤이나 중성지방을 없애주고 혈관을 깨끗하게 만드는 역할을 합니다. 오메가3는 필수 불포화 지방산으로 우리 몸에서 자체적으로 생산할 수 없는만큼 음식을 통해 섭..
