집에서 쓰는 마법가루, 베이킹소다의 놀라운 재주

생활꿀팁 스위트웨이 2018. 3. 19. 17:27

베이킹소다가 집안에서 유용하게 쓰인다는 사실을 한번쯤 들어보셨을 겁니다. 그리고 실제 집에서 유용하게 사용하고 있는 분들도 많죠. 하지만 마법의 가루라고 할만큼 베이킹소다의 놀라운 재주를 제대로 활용하는 분들은 많지 않은데요, 오늘은 베이킹소다의 다양한 활용법을 소개해드릴테니 가지고 있는 베이킹소다를 폭넓게 사용해보시기 바랍니다. 1. 과일을 씻자과일이나 채소를 씻을 때 농약을 제거하기 위해 베이킹소다를 활용하면 좋습니다. 이건 가장 많이 쓰이는 방법이기도 한데, 실제 연구진의 실험을 통해 농약을 제거하는 효과가 탁월하다는게 입증되기도 했죠. 베이킹 소다로 과일을 씻을 땐 베이킹소다를 풀어놓은 물에 10-15분 담궈뒀다가 흐르는 물에 씻으면 농약 잔류물 제거에 효과적입니다. 2. 기름진 설거지기름진 음식..

20대부터 챙겨야 한다는 피부탄력 콜라겐 유지법

건강팁 스위트웨이 2018. 3. 17. 21:21

콜라겐은 피부가 본래의 탄력과 단단함을 유지하는데 기여하는 물질로 콜라겐이 부족해지기 시작하면 피부의 탄력이 줄고 주름이 생기거나 푸석해지기도 합니다. 우리 몸의 콜라겐은 20대부터 1%씩 줄어들기 시작해 40대가 되면 20대의 절반수준으로 줄어든다고 하는데 특히 여성의 폐경이 시작되면 5년 이내에 몸속 콜라겐의 30%가 손실된다고 합니다. 하지만 콜라겐이 많은 음식을 먹더라도 고분자 펩타이드 형태라 피부에 흡수되지 않고 배출되기 때문에 도움되지 않는다고 하죠. 그렇기 때문에 평상시 콜라겐 유지를 돕는 방법이나 콜라겐 합성에 기여하는 음식을 먹는게 좋은데 어떤게 있는지 소개해드리겠습니다. 1. 비타민 C 섭취비타민 C가 콜라겐 형성에 중요한 역할을 합니다. 미국 영양학회지에 실린 연구자료에는 40세 이상..

여행 가기전 다이소에서 만나는 가성비 좋은 여행용품

여행 스위트웨이 2018. 3. 16. 12:31

하루를 머물다 오더라도 여행을 떠날 땐 챙겨야할 짐이 많습니다. 미리 꼼꼼이 준비해야 떠나는 날 잊은 물건없이 즐거운 여행을 할텐데 집에서 평소 사용하던 물건을 그대로 가져가자니 부피도 늘고 분실이나 파손 위험때문에 꺼려진다면 가성비 좋은 다이소 여행용품을 챙겨보시기 바랍니다. 단돈 몇백원짜리 여행용품부터 1만원 미만의 여행용품들이 많다보니 부담없이 사용하기에 좋은데 어떤게 있는지 소개해드리겠습니다. 1. 여행용 목베개목베개는 비행기를 타거나 차량으로 장거리 이동시 편안한 휴식을 도와 유용합니다. 하지만 집에서 사용하던 목베개는 부피 때문에 가져가기 부담될 수 있는데 다이소에선 단돈 1천원부터 바람을 넣다 뺏다 할 수 있는 목베개가 있어 부담없이 사용할 수 있습니다. 물론 아이들용이나 부드러운 재질의 목..

바나나를 가성비 최고의 과일이라 말하는 이유

건강팁 스위트웨이 2018. 3. 15. 22:48

요즘 마트 과일코너에 가보면 가장 저렴한 과일 중에 하나가 바나나인데요, 보통 8개 정도 달려있는 바나나 한묶음을 4천원 정도에 구입할 수 있으니 개당 500원인 셈인데 하나만 먹어도 적당한 포만감을 주는 과일치고는 매우 저렴한 가격이 아닐 수 없습니다. 하지만 이처럼 저렴한 가격 때문에 바나나의 뛰어난 영양까지 평가절하 되기도 하는데 사실 바나나는 제법 영양이 많은 음식으로 가성비가 뛰어난 과일입니다. 과연 어떤 점이 좋은지 지금부터 소개해드리겠습니다. 1. 필요한 영양을 골고루 충족사람이 건강을 유지하며 사회적으로 충분한 활동을 영위할 수 있도록 필요한 영양소 섭취량을 정해두고 있는데요, 바나나 한개에는 다양한 영양이 함유되어 있기 때문에 필요한 영양을 골고루 채우는데 좋습니다. 보통 크기의 바나나 ..

단순하지만 무시 못하는 물구나무서기 효과

건강팁 스위트웨이 2018. 3. 15. 20:26

집에서도 아무런 도구없이 할 수 있는 대표적인 운동으로 물구나무서기가 있습니다. 단순히 거꾸로 서있기만 하는 동작이라 운동으로 생각하지 않는 분들도 많지만 물구나무를 서는 것은 생각보다 운동효과가 있으며 중력을 거스르기 때문에 근력향상에도 도움되죠. 눈으로 봤을땐 쉽고 단순해보이지만 은근히 체력이 요구되는 운동이 물구나무서기인데 어떤 효과가 있는지 주의할점과 함께 소개해드리겠습니다. 1. 올바른 물구나무서기아무런 준비 과정없이 곧바로 물구나무서기를 하면 부상 위험이 존재합니다. 그러므로 스트레칭과 가벼운 준비운동을 통해 근육을 풀어주고 시작해야 하며 주변에 부딪힐 물건이 없도록 정리 후 해야 부상위험이 줄어들죠. 또한 다양한 자세와 방법으로 물구나무서기를 할 수 있지만 기본자세부터 시작해 시간을 두고 조..

그냥 버리기엔 아까운 사과 껍질의 숨겨진 재주

생활꿀팁 스위트웨이 2018. 3. 14. 11:13

지금 마트에가도 만날 수 있는 사과는 많은 사람들이 좋아하는 과일 중 하나입니다. 수확시기가 아니어도 1년 내내 즐길 수 있어 자주 먹는 과일인데 사과를 먹을때 껍질째 먹는 분들도 많지만 농약이나 지저분한 것을 제거하기 위해 깎아서 먹는 사람도 많죠. 하지만 사과는 껍질에 많은 영양이 함유되어 있어 그냥 버리기엔 조금 아까운데요, 어떻게 활용할 수 있는지 소개해드리겠습니다. 1. 껍질 째 먹어보자사과 껍질을 가장 효과적으로 활용하는건 농약제거에 탁월한 베이킹소다를 이용해 세척한 후 껍질 째 먹는 방법을 들 수 있습니다. 사과 껍질에 풍부한 섬유소와 플라보노이드 성분이 수명을 연장시켜준다는 연구결과가 있으며 수용성 섬유소로 인해 나쁜 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추고 셀룰로오스와 파이토케이컬 성분이 장을 건..

항상 피곤하다면 당장 바꿔야할 습관 8가지

건강팁 스위트웨이 2018. 3. 13. 11:59

항상 피곤하다고 말하는 사람은 자신의 몸에 문제가 생긴게 아닌가 걱정합니다. 특히 간 건강을 의심하게 되죠. 하지만 검사를 해보면 정상 소견인 경우가 대부분이라고 합니다. 간 건강의 경우도 만성적으로 간질환을 앓는 사람은 종종 피로를 느끼지만 역으로 피곤한 사람중에 간기능이 안좋은 사람은 그렇게 많지 않다고 하죠. 그럼에도 불구하고 만성피로를 호소하는건 평상시 잘못된 생활습관이 대부분의 원인이라고 합니다. 자주 해왔던 잘못된 습관을 견뎌왔던 몸이 더 이상 힘들다고 말하는 신호라고 하는데 무엇을 바꾸면 좋은지 소개해드리겠습니다. 1. 아침에 식사하기바쁘다거나 다이어트 한다는 이유로 아침식사를 거르는 경우가 많습니다. 하지만 하루를 시작하는 에너지를 공급하지 못하면 건강을 위협하게 되며 점심때 폭식의 원인이..

의사가 미친짓이라는 말까지 하는 잘못된 양치 습관

건강팁 스위트웨이 2018. 3. 12. 16:44

건강한 치아를 위해 빼놓을 수 없는게 양치질 입니다. 충치를 예방하는 것은 물론 입냄새 제거에 도움되기 때문에 아이들에게 양치 습관을 길러주고 어른들도 식후 빠짐없이 양치를 하려고 노력하죠. 그런데 일반적으로 알고 있는 양치 상식과 다른게 있습니다. 심지어 미친짓 또는 최악이라고 말할만큼 좋지 않은 습관이라고 하는데 어떤 양치 습관이 무슨 이유 때문에 그런것인지 소개해드리겠습니다. 1. 양치 후 가글, 얼마나 안좋길래? 양치하고나서 곧바로 가글해본 경험 있을 겁니다. 입냄새를 좋게 하는데 도움될거란 기대감과 가글의 살균, 소독 효과가 치아관리에 도움될거란 생각때문이죠. 하지만 현직 의사들은 건강 프로그램에 출연하여 이러한 행동을 미친짓, 또는 최악이라는 표현을 사용하며 안좋다고 말합니다. 양치 후 곧바로..

착한 가격으로 욕실 바꾸는 다이소 욕실용품 10

생활꿀팁 스위트웨이 2018. 3. 10. 16:45

봄기운 가득한 요즘, 대청소를 하고 봄맞이 준비에 한창인 시기입니다. 달라진 분위기를 위해 예쁜 소품을 활용하여 집안을 꾸미거나 편리한 상품을 갖춰 생활의 변화를 꾀하기 좋은 시기기도 하죠. 이러한 변화를 위해 다양한 공간을 생각할 수 있지만 욕실을 빼놓기 어려운데 착한 가격으로 욕실 분위기를 바꾸거나 욕실의 편의를 도모할 수 있는 가성비 좋은 다이소 욕실용품 10가지를 소개해드리겠습니다. 1 물 온도에 따라 색상 변하는 샤워 헤드오래 사용한 샤워 헤드 교체를 고려중이라면 물의 온도에 따라 색상이 변하는 LED 샤워 헤드로 교체해보시기 바랍니다. 전기선이나 배터리 없이 물의 흐름만으로 작동하기 때문에 편리하며 샤워하는 즐거움이 더해집니다. 2. 거울 역할하는 벽면 스티커욕실 벽면에 포인트를 심어줄 붙이는..

시장 홍보대사 역할하는 베트남 고양이의 하루

문화 스위트웨이 2018. 3. 10. 00:22

평창 동계올림픽의 홍보대사로 위촉되었던 김연아, 마포구의 홍보대사로 위촉된 연예인 하하를 비롯해 대중에게 많이 알려지고 관련있는 유명인은 그 지역이나 단체, 행사 등을 알리는 홍보대사 역할을 맡기도 합니다. 그런데 베트남에는 고양이 한마리가 시장 홍보에 톡톡한 역할을 하고 있습니다. 사실 이 고양이는 홍보대사로 위촉된건 아니지만 누구보다 시장을 알리는 일에 기여중인데 홍보대사나 다름없는 베트남 고양이의 하루 일과를 소개해드리겠습니다. 스코틀랜드폴드 품종의 3살짜리 베트남 고양이는 말끔하게 옷을 차려입고 자신의 일터(?)로 나갑니다. 주로 일할 땐 베트남 전통의상 느낌의 옷을 즐겨 입죠. 일하다 햇살이 강해지면 썬그라스를 착용하기도 합니다. 하지만 자신의 도움이 필요한 매장을 찾을 땐 선그라스를 벗고 날카..

3월을 넘기지 말라는 봄나물 쑥의 효능

건강팁 스위트웨이 2018. 3. 9. 21:54

몸이 나른해지는 봄이 되면 입맛을 잃기 쉬운데 봄에 제철음식인 봄나물을 즐기면 입맛도 되찾고 몸에 좋은 효능도 얻을 수 있습니다. 그렇기 때문에 냉이, 취나물, 달래와 같은 봄나물을 비롯해 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 쑥도 봄이 되면 식탁에 자주 오르고 있죠. 그중에서 쑥은 산에서는 물론 집주변 흙이 있는 곳이라면 어디서나 자라기 때문에 조금만 부지런하면 돈들이지 않고 구할 수 있는데 쑥을 채취하는 시기는 3월을 넘기지 말라고 합니다. 쑥에 대한 옛말 중에 3월 쑥은 인진쑥, 4월 쑥은 개똥쑥이라는 말이 있습니다. 어디서나 자라는 쑥은 그 자체만으로 생명력이 강한 식물이지만 눈이 내리는 한겨울에도 죽지 않는다는 인진쑥은 그중에서도 강한 생명력을 바탕으로 보다 많은 약효 성분을 가지고 있다고 알려져 있..

리투아니아 경찰이 여성운전자에게 다가간 이유

문화 스위트웨이 2018. 3. 9. 17:29

운전중에 경찰이 다가오면 어떤 생각이 들까요? 아마 많은 분들이 교통법규를 어긴게 있는지 생각해보게 될 겁니다. 그리고 안전벨트를 착용했는지 여부도 확인하고 가슴을 쓸어내리겠죠. 하지만 리투아니아 경찰은 다른 목적으로 여성운전자에게 다가갔습니다. 그리고 경찰이 다가오자 많은 여성들은 함박 미소를 보였는데 그들에게 무슨 일이 있었던건지 소개해드리겠습니다. 북유럽 발트해 연안에 위치한 공화국인 리투아니아는 면적이 65,300㎢ 크기로 우리나라의 1/3 수준이고 인구는 300만명에도 미치지 못하는 작은 나라지만 1인당 국민소득은 2015년 기준 27,744달러로 우리와 비슷한 수준입니다. 14-15세기 무렵 강대국으로 번창했지만 18세기 이후 쇠퇴한 역사를 가지고 있으며 게르만민족과 폴란드, 러시아의 지배를 ..

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