스위트웨이

2023년 기초연금 수급 자격변동 사항들

생활꿀팁 스위트웨이 2023. 4. 14. 18:13

4월에는 기초연금 수급 자격에 변동되는 사항들이 생기는데요. 해마다 4월에는 새로운 소득과 재산에 대한 조사가 반영되어 재시행 되기 때문입니다 4월25일에 나오던 기초연금이 중단되거나 일부 감액되기도 하고, 기존에는 못받았지만 받게되는 경우도 생깁니다. 최근에 부동산가격이 하락하고 있지만 기초연금은 작년 2022년 1월1일을 기준으로 정해진 공시지가가 반영됩니다. 따라서 올해 4월부터 기초연금에 반영되는 공시지가는 작년1월 부동산 가격이 매우 높은 상태였을때 계산된 공시지가임을 알고 계셔야 합니다. 2023년 4월부터 적용되는 기초연금 중단 및 감액 되는 경우와 일반적인 기초연금 지급 중단 사례를 알아보겠습니다. 1. 일반재산의 증가 부동산 가격상승으로 인한 공시지가 변동 때문인 경우가 많습니다. 집값이..

황사와 미세먼지에 지친 봄철 피부관리 포인트 네가지

생활꿀팁 스위트웨이 2023. 4. 13. 13:43

중국발 황사가 우리나라에 왔다. 오늘 미세먼지 매우나쁨! 미세먼지란 눈에 보이지 않을 만큼 매우 작은 먼지로 황산염, 질산염, 탄소류, 흙먼지 등을 포함한 1군 발암물질 입니다. 사람의 머리카락 굵기의 1/5에 불과하며 대기중에 머물러 있다가 호흡기와 모공을 통해 체내로 침투하여 건강에 나쁜 영향을 미칩니다. 황사는 저기압이 중국의 사막 지대를 지날 때, 강한 바람과 지형의 영향으로 많은 양의 누런 먼지가 공중에 떠다니거나 이동 중에 내려앉는 것으로 단순한 모래바람이 아니라 납과 카드뮴등 중금속과 다이옥신과 같은 발암물지이 섞여 있는 것이기 때문에 자극성, 알레르기성 피부염을 유발합니다. 일반 먼지에 비해 입자가 매우 작아서 피부와 모공 속에 오래 남아 있으며 따가움, 가려움, 발진 등을 유발할 수 있기..

남은 음식 재가열시 독이되는 음식은?

건강팁 스위트웨이 2023. 4. 12. 20:18

우리는 남긴 음식을 따뜻하게 다시 먹으려고 재가열을 해서 먹기도 하는데요. 재가열을 하면 발암물질이나 독성이 나오는 음식이 있습니다. 재가열 했을때 영양소가 파괴되거나 인체에 독이 되는 음식은 무엇이 있을까요? 1. 계란 계란요리는 냉장보관해 두었다가 다시 데워 먹는 경우가 많은데요. 계란요리는 상온에 보관하면 고단백질과 지방으로 인해 쉽게 변질됩니다. 이를 재가열시 독소가 만들어져서 복통을 일으키고 장염이나 심하면 식중독에 걸릴 수 있습니다. 먹다남은 계란요리는 냉장고에 보관해서 재가열하지 않고 따뜻한 음식과 함께 그대로 먹는것이 좋습니다. 2. 시금치 시금치는 보통 살짝 데쳐서 무침으로 먹는 경우가 많습니다. 남은 시금치를 고온을 가해 데우면 산염함량이 높아 질산염의 성분이 아질산염으로 변화되어 몸에..

감기에 좋은 음식 5가지

건강팁 스위트웨이 2023. 4. 11. 19:39

최근 코로나로 인한 마스크 착용의무가 해제되고 환절기가 되면서 성인 아이할 것 없이 많은 이들이 감기증상을 보이고 있습니다. 감기를 낫게 하려면 개인위생관리, 충분한 휴식, 충분한 수분섭취와 함께 면역력에 도움이 되는 음식을 섭취하는것이 좋습니다. 감기예방과 치료에 효과가 있는것으로 알려진 5가지 식품을 살펴보겠습니다. 1. 생강 생강은 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 도와 신진대사를 좋게하고 면역력 증진에도 도움을 줍니다. 또한 항염성분이 있어서 근육통, 염증을 완화시켜줍니다. 초기감기에 생강 한 톨에 마늘 한 쪽을 갈아 넣어 진하게 끓이면 좋다고 합니다. 2. 꿀 꿀에는 비타민C, 비타민B1, 비타민B3가 함유되어있어 감기예방과 피로회복을 도와줍니다. 꿀의 미네랄 성분이 신진대사를 도와주어 면역력을 ..

서울형 여행바우처 지원사업 근로자 휴가 지원사업

생활꿀팁 스위트웨이 2023. 4. 10. 13:04

서울시에서는 2023년 4월10일 부터 서울형 여행바우처 지원사업신청이 시작됩니다. 특수형태 근로자, 플랫폼 노동 종사자를 포함하여 비정규직 근로자분들의 즐거운 여가 활동을 위해 휴가비용을 지원하는 사업입니다. 대 상 자 : - 주민등록상 현주소가 서울시인 만19세 이상의 비정규직 근로자 - 연소득금액 3900만원 미만인자 지원내용 : 근로자가 15만원을 내면 서울시에서 25만원을 더해줘서 40만원의 여행경비를 마련 할수 있습니다. '서울형 여행바우처'라고 검색하시면 홈페이지가 나오고, 이곳에서 신청부터 여행상품 구입까지 모두 하실수 있습니다. 신청방법 : 온라인 신청만 가능합니다. https://seoulvacation.ezwel.com/cuser/login/loginForm.ez?url=&client..

의외로 사망률 높은 혈관 질환 예방 음식 알아보자

건강팁 스위트웨이 2023. 1. 2. 23:21

우리의 건강을 해치고 사망에 이르게 하는 다양한 질병 중에 혈관질환은 4위에 해당하는 무서운 질병입니다. 우리 몸에는 혈액이 흐르는 수많은 혈관이 존재하고 이러한 혈관은 막힘없이 뚫려 있어야 건강을 유지하게 되는데 특히 기온차에 의해 혈관이 더욱 수축되는 겨울철은 혈관 건강이 좋지 않은 이들에게 위험한 계절이 될 수 있으므로 평소 혈관건강음식을 통한 식습관 조절을 통해 관리하는 것이 좋은데 그 중 어떤 음식들로 식탁을 차리는게 좋은지 8가지 혈관음식을 소개해드리겠습니다 1. 생선 생선 기름에 함유된 EHA, EPA 같은 오메가3 성분은 나쁜 콜레스테롤이나 중성지방을 없애주고 혈관을 깨끗하게 만드는 역할을 합니다. 오메가3는 필수 불포화 지방산으로 우리 몸에서 자체적으로 생산할 수 없는만큼 음식을 통해 섭..

제발 공복에 먹지 말라는 몸에 좋은 식품 5가지

건강팁 스위트웨이 2019. 3. 14. 20:36

몸에 안좋은 식품은 언제 먹어도 안좋습니다. 그렇다면 몸에 좋은 식품은 언제 먹어도 좋을까요? 이에 대한 대답은 '그렇지 않다'입니다. 몸에 좋은 식품이라도 식품이 가진 성분과 성질이 있기 때문에 특정 음식과 궁합이 안맞거나 몸상태에 따라 먹지 않는게 좋을 때도 있죠. 특히 몸이 아픈 경우라면 음식을 가려 먹으라는 말을 많이 듣지만 건강한 상태에선 소홀한 경우가 많은데 그중 공복상태에서 허기를 달래기 위해 먹는 식품 중에 몸에 좋다고 아무런 의심없이 섭취하는 식품들이 있습니다. 하지만 그러한 식품 중에도 공복일 경우 피하는게 좋다는 음식들이 있는데 어떤게 있는지 5가지를 소개해드리겠습니다. 1. 고구마 맛좋고 영양도 풍부한 고구마는 한끼 식사로 손색없는 식품이다보니 공복에 식사 대신 먹는 경우가 많습니다..

입으로 숨쉬면 내몸에 생기는 신체 변화 5가지

건강팁 스위트웨이 2019. 3. 13. 21:48

평소 코로 숨쉬던 사람도 무언가에 집중하다보면 무의식 중에 입으로 숨 쉴때가 많습니다. 코로 숨을 쉬든 입으로 숨을 쉬든 관계없다고 생각할 수 있지만 의료계의 다양한 연구 결과들은 코로 숨을 쉬라는 결과들을 보여주고 있죠. 입으로 숨을 쉬면 생각보다 다양한 기능이 저하되거나 건강상의 문제를 가져옵니다. 따라서 평소 힘들더라도 의식적으로 코호흡을 하도록 노력하는 것이 좋은데 입으로 숨쉬면 우리 신체에 어떤 영향을 미치는지 5가지를 소개해드리겠습니다. 1. 폐질환 가뜩이나 미세먼지 때문에 걱정인 요즘, 입으로 숨쉬는 버릇을 갖고 있다면 폐질환엔 더욱 안좋은 영향을 미칩니다. 코로 숨을 쉴 경우 부비강에서 공기속 바이러스와 세균 등의 유해물질을 1차적으로 막고 편도쪽으로 넘어가는 과정에서 다시 한번 막아줍니다..

숨쉬는게 두렵다면 평소 챙겨야 할 식품 6가지

건강팁 스위트웨이 2019. 3. 12. 22:18

세계보건기구(WHO)는 전 세계 92%가 대기오염의 영향을 받고 있고 이에 따른 영향으로 해마다 무려 600만명 이상이 목숨을 잃을 수 있다고 경고합니다. 인간의 생존을 위해 가장 기본이 되는 호흡마저 두려워지는 요즘, 외출할 때면 대기 상태를 체크해야 하고 가정에 마스크를 비치하는게 당연한 일이 되어버렸죠. 미세먼지와 황사 같은 대기오염 물질로부터 자신을 보호하기 위해선 외출을 자제하고 외출하더라도 마스크 착용이 기본입니다. 하지만 24시간 마스크 착용이 어렵고 오염된 대기에 노출되는 순간이 의외로 많은만큼 평소 호흡기 건강을 챙겨 면역력을 키우는게 좋습니다. 이를 위해 평소 자주 즐기면 좋은 식품이 있는데 어떤게 있는지 6가지를 소개해드리겠습니다. 1. 도라지 무침 요리는 물론, 튀겨 먹어도 맛있는 ..

잠든 사이에 뱃살 빼준다는 놀라운 생강차 효능

건강팁 스위트웨이 2019. 3. 5. 18:58

나이들면 자연스럽게 뱃살이 생기는 거라며 스스로 위로해보지만 여전히 운동하지 않고 관리되지 않는 중년의 뱃살은 건강에 치명적인 위험신호로 여겨집니다. 특히 전신비만보다 복부비만의 위험성이 높다는 연구결과들이 다양하게 발표되고 있는데 복부비만인 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 심장질환의 위험이 2배 높아지고 치매 발병위험도 5배 높아지며 다양한 종류의 암 발생 위험을 최대 2.8배까지 높이는 것으로 확인되었죠. 이처럼 건강의 적신호로 여겨지는 뱃살은 운동과 잘못된 식습관 개선을 통해 다른 부위보다 먼저 뺄 수 있습니다. 또한 뱃살을 빼는데 도움되는 식품을 꾸준히 즐기는 것도 도움되는데 그 중 몸에 이롭게 작용하여 잠든 사이에 뱃살을 빼준다고 알려진 생강차를 즐기는 것도 좋은 방법이죠. 살짝 매운향을 가진 ..

단백질 보충해달라고 몸이 보내는 신호 6가지

건강팁 스위트웨이 2019. 1. 24. 11:19

지방, 탄수화물과 함께 3대 영양소로 꼽히는 단백질은 우리 몸을 구성하는 주요성분입니다. 우리 몸에는 물이 가장 많고 그 다음으로 많은게 단백질이죠. 단백질은 주로 근육을 구성하는 물질로 인식되기 때문에 근육에 관심없는 사람들은 별로 신경쓰지 않지만 사실 인체에 다양하면서도 중요한 역할을 많이 하기 때문에 특정 증상의 원인이 단백질 부족인 경우가 의외로 많습니다. 특히 채식 위주의 식사나 다이어트하는 사람에게서 단백질이 부족하기 쉬운데 우리 몸에서 단백질이 부족하다고 나타내는 신호에는 어떤게 있는지 6가지를 소개해드리겠습니다. 1. 탄력을 잃어가는 피부 나이들면서 피부 탄력이 줄어드는 것은 당연해 보이지만 상대적으로 빠른 속도를 보인다면 단백질을 배척하는 식습관이 원인일 수 있습니다. 우리 피부의 70%..

어느덧 여성암 1위로 올라선 유방암 예방 수칙

건강팁 스위트웨이 2019. 1. 9. 09:00

암은 모두의 건강을 위협하는 무서운 질병입니다. 의료기술이 발달했지만 여전히 사망원인에서 27.6%로 부동의 1위를 차지하고 있죠. 2위인 심장질환의 10.8%와 비교해보면 3배에 가까운 수치입니다. 암은 종류에 따라 발병률이 다른데 그중 여성을 괴롭히는 암으로 가장 많이 발병한 것이 갑상선암이었습니다. 그나마 '착한암'으로 불리며 조기 발견시 상당히 높은 생존율을 보였던 암인데 올해 국가암정보센터에서 발표한 통계에 따르면 여성암 1위의 자리를 유방암에 내줬죠. 1. 여성암 1위, 유방암 국가암정보센터에서 2016년을 기준으로 암 발생 통계를 새롭게 발표했습니다. 성별 구분없이 전체 발병률은 위암, 대장암, 갑상선암, 폐암, 유방암의 순서지만 여성의 발병률만 놓고 보면 유방암이 11년만에 갑상선암을 제치..

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