스위트웨이 (6 Page)

고기를 줄여도 콜레스테롤이 높은 이유 6가지

건강팁 스위트웨이 2018.10.08 19:38

콜레스테롤은 음식물의 소화와 흡수에 필요한 담즙산의 원료가 되고 세포와 세포막을 구성하기 위해 꼭 필요한 물질이므로 무조건 콜레스테롤 수치를 낮춰야 하는 것은 아닙니다. 하지만 육류 등의 기름진 식사가 장기간 이어지며 필요 이상으로 과도하게 쌓일 경우 혈관 건강을 해치고 각종 성인병의 원인이 될 수 있기 때문에 콜레스테롤 수치를 높게 유지하는 것은 바람직하지 않죠. 많은 사람들이 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 기름진 식사부터 멀리하지만 그..

주부도 잘 모르는 대파의 놀라운 효능 5가지

건강팁 스위트웨이 2018.10.07 02:14

대파는 마늘, 양파와 함께 요리에 자주 사용되는 기본 식재료입니다. 다양한 요리에 넣으면 맛과 향이 좋아지고 불필요한 냄새를 제거하는 효과도 있죠. 그런데 마늘이나 양파가 건강상 이로움이 많다고 알려진 것에 비해 대파의 효능을 제대로 알고 있는 사람은 의외로 드뭅니다. 하지만 대파는 한약재로도 쓰일만큼 이로움이 많은 식품인데 주부도 잘 모르는 대파의 놀라운 효능 5가지를 소개해드리겠습니다. 1. 기관지 질환대파에는 항산화 성분으로 알려진 플라보노이..

하루가 멀다하고 생기는 암세포를 죽이는 식품 5

건강팁 스위트웨이 2018.10.06 23:13

많은 사람들이 여전히 암을 두려워 합니다. 하지만 암을 일으키는 무서운 암세포가 하루가 멀다하고 매일 생긴다는 사실을 아는 사람은 의외로 많지 않죠. 암세포는 하루에 평균 800~4,000개 정도가 생기는데 건강한 사람도 예외없이 누구나 발생합니다. 조금씩 늘어난 암세포는 세력을 넓혀 다른 장기를 침범합니다. 그리고 육안으로 식별할 수 있는 종양으로 자라 해당 장기에 문제를 일으키기 때문에 위험에 처하죠. 그러므로 평소 암세포에..

내게도 예외없이 찾아오는 치질 부르는 습관 5

건강팁 스위트웨이 2018.10.05 22:30

치질은 항문에 생기는 질환을 통칭하여 부르는 용어로 유일하게 인간에게만 나타난다고 합니다. 인간만이 직립보행을 하고 이로 인해 모든 내장의 압력이 항문에 집중되기 때문이죠. 또다른 특징으로는 은밀한 곳에 발생하는 질환이라 드러내기 껄끄러워 한다는 점입니다. 그래서 혼자 속앓이를 하거나 방치하기 때문에 병을 키우기 쉽고 일부 프로그램에선 웃음 소재로 활용되기도 했죠. 하지만 치질은 누구에게나 올 수 있고 심지어 50대 이상은 절반이 갖고 ..

동남아에 널렸다는 열대 과일의 가성비 효능

여행 스위트웨이 2018.10.05 16:54

국내에서도 다양한 종류의 열대과일을 맛볼 수 있습니다. 하지만 판매처가 제한적이고 가격도 다소 높아 부담되는게 사실이죠. 이에 반해 동남아는 열대 과일의 천국답게 다양한 종류의 열대 과일을 저렴한 가격에 맛볼 수 있습니다. 과일 먹으러 동남아에 가진 않아도 동남아 여행 갈 때 과일을 풍족하게 먹는 것도 여행의 즐거움인데 뛰어난 '맛' 만큼이나 풍부한 열대 과일들의 효능을 소개해드리겠습니다. 1. 망고스틴과일의 여왕이라고 불리는 망고스틴은 ..

불편해도 참았던 변비를 없애주는 식품 5가지

건강팁 스위트웨이 2018.10.05 11:07

변비는 고통스럽지만 대수롭지 않게 여겨 참는 사람이 많습니다. 하지만 변비를 방치하면 일상이 고통스러운 것은 물론 직장에 궤양 및 염증성 장질환까지 발병시킬 수 있고 만성화되어 약을 복용하는 일이 반복되면 장이 무력해져 치료가 어려워질 수 있죠. 그러므로 처음부터 생활습관을 개선하려는 마음을 갖고 식습관부터 개선하는 것이 중요한데 변비를 없애는데 효과 좋은 식품은 어떤게 있는지 5가지를 소개해드리겠습니다. 1. 비트빨간무라고도 불리는 비트는 하루 ..

냄새나지만 알만한 사람은 챙겨먹는 은행 효능 5

건강팁 스위트웨이 2018.10.02 19:58

운치있는 모습으로 거리의 분위기를 더해주는 은행나무지만 가을이되면 악취의 주범이 됩니다. 그냥 매달려 있어도 냄새가 나는데 떨어진 은행 열매가 오가는 차량과 사람에 밟히면 냄새는 더욱 짙어지죠. 그렇다고 은행을 천덕꾸러기 취급하기엔 우리 몸에 이로움이 많습니다. 그렇다보니 일부 사람들은 가을이면 은행을 즐겨먹고 있는데 은행에는 어떤 이로움이 있는지 5가지를 소개해드리겠습니다. 1. 혈관 건강은행에는 징코플라본이라는 성분이 다량 함..

늦기 전에 대장 내시경 받으라는 신호 5가지

건강팁 스위트웨이 2018.10.02 15:32

대장암은 위암에 이어 두번째로 많이 발병하는 암입니다. 초기증상이 거의 없지만 간혹 식욕부진이나 체중감소 같은 증상이 나타나도 일상생활 속에서 겪는 일시적 장애로 여겨 대장암을 의심하기 어려운 경우가 많죠. 하지만 암이 진행된 경우엔 좀 더 확실한 증상이 나타나므로 귀찮다거나 부끄럽다는 이유로 미루지말고 더 늦기 전에 대장 내시경을 통해 확인하는 것이 좋은데 어떤 신호에 주의해야 하는지 5가지를 소개해드리겠습니다. 1. 혈변대장에..

30대도 절대 예외없는 고혈압 예방 식품 6가지

건강팁 스위트웨이 2018.10.02 12:11

혈압이 높더라도 뚜렷한 증상을 느끼지 못해 침묵의 살인자라고 불리는 고혈압은 치료하지 않고 방치하면 신체기관 전반에 걸쳐 치명적인 합병증을 가져옵니다. 주로 50-60대의 중장년층에게서 나타난다고 생각하지만 최근의 통계에는 30-40대 연령층이 전체 환자의 20%를 차지한다고 할만큼 늘어났고 특히 남성이 여성의 2배에 이른다고 하죠. 평소 건강을 위해 운동과 올바른 식습관 등을 유지하며 관리하고 있다면 위험을 낮출 수 있지만 그렇지 않을 경우 스트..

장식용인 줄 알았던 파슬리의 뜻밖의 효능 6가지

건강팁 스위트웨이 2018.09.28 21:30

파슬리는 요리의 시각적 효과를 높이거나 맛과 향의 보조수단으로 사용되는 경우가 많습니다. 그렇다보니 파슬리 자체가 지닌 건강상의 이점에 대해 관심이 적은 편이죠. 하지만 파슬리는 일부 건강에 이롭다고 알려진 식품들에 비해 상대적으로 많은 양의 영양을 함유하고 있을만큼 우리에게 이로움이 많은데 그저 장식용인 줄 알았던 파슬리의 뜻밖의 효능 6가지를 소개해드리겠습니다. 1. 암 예방파슬리에 함유된 항산화 성분인 아피게닌은 암을 치료하는 성분으..

감기 때문에 약먹기 싫다면 가능한 대안 6가지

건강팁 스위트웨이 2018.09.28 17:53

건강한 사람도 한두번씩 경험하는 감기는 의외로 치료약이 존재하지 않습니다. 처방전이 없어도 약국이나 편의점에서 구입 가능한 감기약은 열을 내리거나 가래를 삭혀주는 것처럼 감기 증상을 완화시키는 역할을 하죠. 하지만 감기약에 존재하는 항히스타민제나 해열진통제, 카페인 등의 성분때문에 감기약의 중복이나 남용은 좋지 않습니다. 다행히 독감이 아니라면 충분한 휴식을 통해 별다른 문제없이 회복되기 때문에 증상이 심하지 않다면 다른 대안으로 회복 시기..

매일 마신 당근주스가 가져오는 신체변화 6가지

건강팁 스위트웨이 2018.09.28 12:18

여러가지 식재료로 활용되는 당근은 사계절 내내 구하기 쉬운 흔한 채소입니다. 하지만 당근 자체에 집중해서 즐기는 경우는 생각처럼 많지 않죠. 많은 사람들이 당근에 대해 눈에 좋은 채소 정도로만 알고 있지만 당근이 가진 능력은 훨씬 다양한데 주스를 통해 매일 꾸준한 양을 섭취하면 어떤 신체 변화를 기대할 수 있는지 6가지를 소개해드리겠습니다. 1. 면역력 강화당근에는 우리 몸의 면역체계를 유지시키는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 특히 비타민..

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