직장 동료가 당신을 싫어하는 이유 5가지

문화 스위트웨이 2018. 7. 18. 18:14

오랜 시간을 보내야 하는 직장에서 동료와의 관계는 중요합니다. 동료가 나를 좋아하는지 아닌지 상관하지 않을 수 있지만 동료들이 나를 싫어하는지에 대해선 신경 쓸 필요가 있죠. 이는 비호감이 생각보다 많은 부정적 영향을 미치기 때문인데 일의 협력이 원활하지 않고 도움을 받기 어려우며 승진에 부정적 영향을 미칠 뿐 아니라 자의든 타의든 직장을 나가는 이유가 되기도 합니다. 그러므로 먼저 자신을 돌아보고 관계에 부정적 영향을 미치는 요소를 고쳐나가는 것이 필요한데 어떤 사항들을 고려해야 할지 5가지를 알아보겠습니다. 1. 영광에 대한 욕심 대부분의 사람들은 열심히 일한 것에 대해 인정과 칭찬을 받고 싶어합니다. 아마 당신도 그럴테죠. 당신의 성공을 소중히 여기고 마땅히 인정받아야 한다고 생각하는만큼 함께 한 ..

우리나라에서 가장 시원한 도시 톱10

여행 스위트웨이 2018. 7. 18. 14:49

무더위를 피해 휴가 계획을 세우는 분들이 많은 시기입니다. 저마다 만족스러웠던 휴가지를 다시 찾거나 새로운 곳을 찾아 떠나기도 하죠. 어디를 가더라도 시원한 계곡과 바다, 숲이 있다면 피서지로 적합하지만 그 중 우리나라에서 가장 시원한 지역을 찾는 것도 나쁘지 않은 선택이 될텐데 기상청에서 발표했던 7, 8월 평균기온을 토대로 우리나라에서 가장 시원한 도시 톱10을 소개해드리겠습니다. 10. 제천 충청북도 제천은 평균 23.6℃로 울진과 동률 수준이지만 유일하게 충청권 지역이라 10위에서 소개해드립니다. 월악산과 금수산이 있는 제천은 박달도령과 금봉낭자의 사연이 있는 박달재를 비롯해 의림지, 청풍호 등이 유명하며 능강계곡, 덕동계곡, 용하구곡, 송계계곡 등의 계곡이 있습니다. 9. 동해 강원도 동해가 2..

최고의 기분으로 하루를 시작하는 7가지 방법

건강팁 스위트웨이 2018. 7. 17. 16:35

기분 좋은 느낌으로 하루를 시작할 수 있다면 장점이 많습니다. 일의 능률이 오르고 스트레스에 대한 저항력을 높여 건강한 하루에도 많은 영향을 미치게 되죠. 저마다 활기찬 아침을 위해 자신만의 방법을 가진 사람도 많지만 그렇지 않다면 소개해드리는 방법을 시도해보는 것도 좋습니다. 단순한 방법부터 주변을 변화시키는 작업에 이르기까지 다양한 방법이 있는데 그 중 7가지를 소개해드리겠습니다. 1. 아늑한 감정 사랑하는 가족이나 함께 지내는 친구, 그리고 애완동물에 이르기까지 그들과의 포옹이나 스킨쉽은 기분 좋은 하루를 만들어 줍니다. 연구에 따르면 이러한 터치는 고통을 줄이고 면역 기능을 향상시키며 자신감까지 업그레이드 시켜 준다고 하죠. 2. 색상 변화 색을 이용한 심리적 변화를 통해 기분 좋은 하루를 만들기..

맥주 한잔이 건강에 이롭다는 연구 결과들

건강팁 스위트웨이 2018. 7. 16. 13:47

일과를 마치고 집에 돌아오면 맥주 한잔 생각날 때가 많습니다. 특히 무더운 여름이면 샤워를 마치고 마시는 한잔의 맥주가 고된 하루의 보상이자 재충전의 활력소가 되기도 하죠. 하지만 맥주를 마시는게 건강에 해롭지 않은지 걱정될 때가 있습니다. 특히 가족의 눈치를 봐야한다면 더욱 그렇죠. 이런 분들은 소개해드리는 연구결과가 반가울지 모르겠습니다. 연구 결과들을 보면 남녀 모두 하루 한잔의 맥주가 건강에 이롭다는 내용들이 있는데 어떤 것들이 있는지 소개해드리겠습니다. 1. 심장병 위험 감소 이탈리아에서 20만명을 대상으로 실시된 연구에 따르면 매일 한잔의 맥주를 마신 사람의 심장병 위험이 31% 감소했다는 연구 결과가 있습니다. 이러한 결과에 영향을 미치는 성분은 페놀이라는 맥주의 천연 항산화제에서 기인한다고..

아름다운 경치에 반하는 세계의 기차여행 톱10

여행 스위트웨이 2018. 7. 13. 18:41

기차 여행만의 장점을 좋아하는 분들이 많습니다. 특히 아름다운 자연을 가로질러 달리는 기차여행은 다양한 볼거리는 물론 여행의 참맛을 느끼기에 충분한 시간을 제공해주죠. 우리나라도 코레일에서 운영하는 관광열차가 있어 즐거운 시간을 가질 수 있지만 세계에는 다양하고 많은 아름다운 열차들이 운행되고 있는데 그 중 꼭 한번 타볼만한 아름다운 기차여행 10가지 코스를 소개해드리겠습니다. 1. 베르니나 익스프레스 스위스 쿠어에서 이탈리아 티라노를 운행하는 베르니나 익스프레스는 자연이 아름답다고 소문난 알프스를 해발 2,250미터까지 올라가 절경을 선사합니다. 55개의 터널을 통과하고 196개의 다리를 건너는 동안 숲과 계곡, 아름다운 스위스 성까지 만날 수 있는 여행코스는 즐거움을 느끼기에 부족하지 않습니다. 2...

손마디 꺾기를 50년간 직접 실험한 의사의 결론

건강팁 스위트웨이 2018. 7. 13. 08:44

손가락 마디를 꺾으면 시원한 느낌이 든다는 사람이 많습니다. 일부러 꺾기도 하지만 긴장하거나 초조할 때 자신도 모르게 손가락 마디를 꺾는 경우도 많죠. 하지만 내심 꺾으면서도 불안한 마음이 듭니다. 손가락 마디를 꺾으면 관절염에 걸린다는 말도 있고 뼈 부러지는 듯한 소리가 좋지 않은 영향을 미칠거라 생각하기 때문이죠. 이와 관련하여 한 의사가 무려 50년간 직접 자신의 손가락 마디를 꺾으며 실험한 사실이 있는데 그가 내린 결론은 무엇일까요? 도날드 운거 박사는 어릴 때부터 손가락 마디를 꺾는 습관을 가지고 있었습니다. 그는 자신의 어머니는 물론 친인척들로부터 손가락 관절을 꺾으면 관절염을 유발한다는 말을 들어야 했죠. 하지만 그는 손가락 마디 꺾기를 멈추는 대신 그들의 가설이 맞는지 자신의 손을 통해 확..

기발한 아이디어로 구매욕구 자극하는 생활용품

생활꿀팁 스위트웨이 2018. 7. 12. 22:11

한번 쯤은 누군가가 개발한 제품에 대해 기발하다는 생각을 해본적 있을 겁니다. 어떻게 그런 생각을 할 수 있는지 놀랍기도 하고 참신한 아이디어가 떠오르지 않는 자신의 두뇌를 탓해보기도 하죠. 그들의 아이디어 상품은 완전히 새로운 상품의 탄생이라기 보다 기존 상품의 아쉬움에 아이디어를 접목하여 생활의 편의를 더한 것들이 많습니다. 그래서 잠시 뒤에 생각해보면 별 것 아니라는 생각이 들기도 하고 약간 황당한 생각도 들죠. 하지만 분명 가치있어 보이는건 사실인데 어떤 제품들이 있는지 8가지를 소개해드리겠습니다. 1. 자전거 후미등 야간에 한강 공원 등을 나가보면 자전거 타는 사람이 많습니다. 안전하게 탄다고 하지만 사고 위험이 없는건 아닌데요, 자동차와 같이 자신의 움직임을 타인에게 알려줄 수 있다면 사고 위..

마음의 생채기로부터 나를 위로해주는 식품

건강팁 스위트웨이 2018. 7. 12. 13:22

힘들거나 슬픈일 때문에 우울한 사람에겐 누군가의 위로가 커다란 힘이 됩니다. 위로를 통해 마음의 상처를 치유하고 새로운 용기도 얻게 되죠. 이러한 과정은 세로토닌의 분비와 관련 깊습니다. 행복호르몬으로 알려진 세로토닌이 불안감을 없애고 행복감과 안정감을 느끼게 해주죠. 그렇다고 세로토닌이 우울할 때만 도움되는 물질은 아닙니다. 세로토닌 신경망이 우리 뇌의 넓은 영역에 분포하기 때문에 만족이나 불만족 등을 조절하고 긍정적이고 낙관적이며 여유를 갖도록 해줍니다. 또한, 스스로 위로하는 힘을 키워 쉽게 지치거나 포기하지 않는 회복력을 높여주고 기억력과 학습에까지 영향을 미치죠. 이러한 세로토닌을 활성화시키기 위해선 식이가 중요하므로 음식 섭취를 통해 세로토닌 분비를 촉진하는게 좋은데 어떤 식품이 있는지 6가지..

호박이 식탁에 자주 오르면 생기는 신체 변화

건강팁 스위트웨이 2018. 7. 11. 13:25

호박은 상당히 다양한 요리 방법을 가진 채소입니다. 호박전이나 찌게, 국, 무침, 볶음 등 어떤 방법을 선택해도 맛있고 다른 식재료와 잘 어울리기 때문에 활용도가 높은 채소이죠. 가격도 저렴한 편이라 냉장고 안의 필수 식재료로 늘 갖추고 있는데 영양도 뛰어나기 때문에 자주 먹으면 우리에게 이로움이 많습니다. 그렇다면 호박이 가진 이로움은 어떤게 있을까요? 호박을 자주 먹으면 어떤 변화를 기대할 수 있는지 6가지 소개해드리겠습니다. 1. 항산화제 공급 호박은 비타민 A와 비타민 C를 비롯해 질병을 예방하는 항산화제를 공급합니다. 혈압을 낮추고 면역 체계를 강화하며 몸 안의 염증과 싸우는데 중요한 역할을 담당하죠. 호박을 자주 먹으면 질병을 일으키는 신체의 급격한 손상과 산화를 막는데 도움 됩니다. 2. 건..

체중 감량을 위해 반드시 알아야 할 호르몬 3가지

건강팁 스위트웨이 2018. 7. 11. 09:56

호르몬은 체내에서 분비된 후 우리 몸의 곳곳을 돌며 신체 기능을 정상으로 유지시키고 신체 변화도 이끌어내는 내분비 물질입니다. 호르몬의 역할은 항상성 유지가 중요한 역할이지만 일부 호르몬의 분비가 영향을 받으면 살을 빼는데 도움을 받을 수 있고 반대로 자신도 모르게 체중을 증가시키는 원인이 되기도 하죠. 이러한 호르몬 분비 조절을 위해 약물이 아닌 지극히 건강한 방법으로 체중 감량에 영향을 줄 수 있는데 건강한 체중 감량을 위해 반드시 알고 관리해야 할 호르몬 3가지를 소개해드리겠습니다. 1. 랩틴 지방 세포로부터 분비되는 랩틴은 시상하부의 수용체에 작용하여 식욕을 억제하고 에너지 소비를 증진시키는 역할을 합니다. 또한 우리 몸에 얼마나 많은 지방이 존재하는지 뇌에 알려주는 역할도 하는데 랩틴 수준이 낮..

장시간 근무 여성에게 발병률 높은 의외의 질병

건강팁 스위트웨이 2018. 7. 10. 16:12

법정 근로시간이 주 40시간으로 정해져 있지만 실제 근무환경은 이를 초과하는 경우가 많습니다. 근무시간이 길어지면 그에 따른 체력소모가 많아지고 스트레스의 영향도 높아지게 마련이죠. 이에 따라 다양한 질병에 대해 위험도가 높아지는 원인이 될 수 있는데 이러한 시각에서 관련 연구를 진행하여 장시간 근무하는 여성에게서 발병률이 높다고 발표된 질병이 있습니다. 1. 장시간의 기준 연구에서 의미하는 장시간의 기준은 매주 45시간 이상입니다. 그리고 발병률을 비교하기 위한 상대 그룹의 근무 시간은 매주 35-40시간이죠. 특이한 점은 여성에게서는 유의미한 결과가 나왔지만 과거의 비슷한 연구결과를 살펴봐도 남성에게서는 별다른 차이가 없게 나타났다는 점입니다. 2. 발병 위험이 높아지는 당뇨병 연구에서는 매주 45시..

비행기 창문을 둥글게 만들게 된 안타까운 사연

여행 스위트웨이 2018. 7. 10. 11:53

해외여행은 물론 국내에서 이동할 때도 비행기를 탈 때가 많습니다. 이 때 관심있게 보는 사람은 비행기 창문이 둥글다는 사실을 알지만 눈치채지 못하는 사람도 많죠. 비행기 창문은 완전 원형이라기 보다 타원에 가까운데 지상의 여느 교통수단과 차이가 느껴집니다. 해외여행의 즐거움을 위해 시각적 효과를 추구한 것이 아니라 수많은 승객이 목숨을 잃은 사건을 계기로 현재의 창문을 유지하게 되었는데 어떤 이유 때문인지 소개해드리겠습니다. 1. 원래는 사각형의 창문 초창기 민간 항공기의 창문은 사각형이었습니다. 이 때까지만 해도 창문 문제를 제기한 사람은 없었으며 큰 문제없이 비행할 수 있었죠. 이후 항공 기술 발전과 더불어 비행기 효율을 높이기 위한 시도들이 진행되었고 보다 빠른 이동과 고고도 비행을 통해 시간을 줄..

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