건강팁 스위트웨이 2018. 1. 10. 13:19
우리 주변에서 다이어트 중인 사람을 만나는 것은 그리 어려운 일이 아닙니다. 하지만 다이어트에 성공한 사람을 만나는 것은 조금 더 어려운 일이죠. 다이어트는 해마다 목표 1순위를 차지하며 많은 사람들이 결심하고 시도하는 일이지만 만족할만한 성과를 내기 어려운 대표적인 계획 중 하나로 꼽히는데 여기에는 몇가지 원인이 있습니다. 다이어트를 실패하는 원인으로는 무엇보다 인간의 가장 기본 욕구인 식욕을 억제해야 하는 고통을 꼽을 수 있는데 혼자서도 참기 힘든 일을 잦은 모임이나 회식 같은 술자리로 인해 더욱 참기 어렵게 만들기 때문으로 볼 수 있습니다. 또한, 운동을 지속해야 한다는 부담감도 자주 언급되는 실패 원인 중에 하나죠. 이처럼 쉽지 않은 일이다보니 주변 사람들의 도움이 있다면 효과를 높일 수 있는데 ..
건강팁 스위트웨이 2018. 1. 10. 01:27
통계청에서 확인할 수 있는 사망원인 통계 자료를 보면 아직까지도 암이 가장 높은 사망률을 보이고 있습니다. 현대의학이 많은 발전을 했지만 완전히 정복하지 못한 무서운 질병이죠. 하지만 암은 초기에 발견하면 매우 높은 확률로 완치될 수 있습니다. 그러므로 자신의 몸에 이상이 있다고 느껴지면 병원을 방문하여 검사를 받는 것이 중요하죠. 하지만 우리는 몸에서 보내는 이상 신호를 가볍게 여기고 그냥 지나치는 경우가 많습니다. 이러한 신호를 '괜찮아지겠지' 라는 생각으로 버티다보면 병을 키울 수 있는데 우리가 무시하고 지나치기 쉬운 암을 알리는 증상에는 어떤게 있는지 살펴보겠습니다. 1. 줄어든 식사량하는 일이 잘 안풀리거나 스트레스를 받으면 입맛이 없어지게 되죠. 그렇다보니 줄어든 식사량을 대수롭지 않게 생각하..
