건강팁 스위트웨이 2019. 1. 24. 11:19
지방, 탄수화물과 함께 3대 영양소로 꼽히는 단백질은 우리 몸을 구성하는 주요성분입니다. 우리 몸에는 물이 가장 많고 그 다음으로 많은게 단백질이죠. 단백질은 주로 근육을 구성하는 물질로 인식되기 때문에 근육에 관심없는 사람들은 별로 신경쓰지 않지만 사실 인체에 다양하면서도 중요한 역할을 많이 하기 때문에 특정 증상의 원인이 단백질 부족인 경우가 의외로 많습니다. 특히 채식 위주의 식사나 다이어트하는 사람에게서 단백질이 부족하기 쉬운데 우리 몸에서 단백질이 부족하다고 나타내는 신호에는 어떤게 있는지 6가지를 소개해드리겠습니다. 1. 탄력을 잃어가는 피부 나이들면서 피부 탄력이 줄어드는 것은 당연해 보이지만 상대적으로 빠른 속도를 보인다면 단백질을 배척하는 식습관이 원인일 수 있습니다. 우리 피부의 70%..
