2018/05/03 (3)

살 빼려는 사람이 먹으면 도움되는 음식 6

건강팁 스위트웨이 2018. 5. 3. 17:47

다이어트 할 때 가장 힘든게 식욕을 억제하는 일이라고 합니다. 그리고 끼니를 거르는 것보다 적게 먹는 소식이 오히려 다이어트에 효과적이라고 하는데 음식을 앞에 둔 상태에서 절제해야 하다보니 굶는 것보다 소식이 힘들다는 사람도 무척 많습니다. 그런데 음식을 먹으면 오히려 식욕을 줄어들게 만드는 음식이 있습니다. 맛이 없어서 그런게 아니라 맛과 영양을 고루 갖추고 있는 음식이죠. 이들 음식은 지방 조직에서 분비된 후 뇌에 작용하여 식욕을 억제하고 체내 대사를 활발하게 만들어 체중을 감소시키는 렙틴 호르몬이 풍부하고 포만감을 지속시켜 추가 칼로리 섭취를 막아주는 능력이 뛰어나기 때문에 다이어트 중이라면 식단에 포함하는 것이 좋은데 어떤 음식들이 해당되는지 소개해드리겠습니다. 1. 시금치시금치는 렙틴 호르몬을 ..

과학자들이 왼손으로 셀카 찍으라는 이유

과학 스위트웨이 2018. 5. 3. 13:57

하루에도 여러번 셀카를 찍지만 마음에 안든다는 이유로 얼굴 방향이나 포즈를 바꿔가며 다시 찍어본 경험이 많을 겁니다. 수차례 찍고 나서야 마음에 드는 사진 한두장을 골라 저장해두고 공유하기도 하죠. 그런데 과학자들이 셀카 실패 확율을 줄여주는 방법을 연구해서 공개했습니다. 과학적인 원리를 바탕으로 만족스러운 사진을 얻는 방법이라는데 생각보다 너무 간단합니다. 사실 셀카를 찍을 때 자기 만족이 가장 중요합니다. 물론, 타인이 사진 찍어줄 때도 마찬가지죠. 그렇다보니 남들이 봤을 때 예쁘고 멋진데 본인만 만족하지 못하고 다시 찍을 때가 많습니다. 그렇다고 눈을 감았다거나 일그러진 얼굴로 찍힌 것도 아닌데 자꾸 다시 찍게 되죠. 그나마 혼자 찍는 셀카라면 수차례 찍더라도 눈치 보지 않지만 함께 찍는 셀카에서 ..

체력시험 성적까지 올려주는 신박한 고무줄 활용팁

생활꿀팁 스위트웨이 2018. 5. 3. 13:07

주로 여러 개의 물건을 묶는데 사용하는 고무줄은 생각보다 다양한 곳에 쓰입니다. 일상생활을 편리하게 해줄 뿐 아니라 비용 절감 효과도 거둘 수 있죠. 게다가 공무원시험 같이 체력 테스트가 필요한 시험을 앞두고 있다면 체력시험 성적까지 올릴 수 있는데 어떻게 활용하면 좋을지 8가지 활용팁을 소개해드리겠습니다. 1.(▼) 펌프형 용기 샴푸나 바디워시, 주방세제 같이 펌프형 용기에 들어 있는 제품을 사용할 때 의도하지 않게 많은 양이 나올 때가 있습니다. 적은양으로도 충분한 경우라면 아까울 수 있는데 펌프형 용기에 노란 고무줄을 감아두면 배출량을 줄여 낭비를 막을 수 있습니다. 2.(▼) 개미 방지 캠핑이나 나들이를 가면 야외에서 음식을 먹을 때가 있습니다. 케익이나 도넛 같은 달콤한 음식을 즐기기도 하는데 ..

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