건강팁 스위트웨이 2018. 5. 28. 21:54
수면은 몸과 마음의 피로를 회복시켜 정상적인 활동을 돕습니다. 수면이 부족하면 신체 활동이 저하되고 예민해지거나 우울함을 느끼기 때문에 건강한 생활을 위해선 충분한 수면이 중요하죠. 그런데 수면 부족은 컨디션만의 문제가 아니라 생각보다 여러가지 질병과 직접적인 관련이 있다고 합니다. 어떤 질병과 관련이 있는지 5가지를 소개해드리겠습니다. 1. 심장 질환관상동맥의 염증이나 노폐물이 쌓인 수준을 통해 심장 관련 질환의 발생 가능성을 예측한 연구 결과에서 수면이 부족한 사람은 염증과 노폐물 수준이 높게 나타나 심장 관련 질환의 가능성이 높은 것으로 확인되었습니다. 이 연구에서는 7시간 미만의 수면 부족 뿐만 아니라 9시간 이상의 수면도 동일한 이유로 해롭다고 말하고 있죠. 또한 러시아에서 24~64세 남성 6..
