2018/05/21 (3)

한달동안 물만 마시면 나타나는 신체 변화

건강팁 스위트웨이 2018. 5. 21. 21:33

물이 우리 몸에 매우 중요하다는 사실은 익히 알려져 있습니다. 하지만 많은 사람들이 하루 권장량에 미치지 못하는 섭취량을 보이고 있는데 다양한 종류의 음료수가 존재하는 것도 물마시는 기회가 줄어들게 하는 원인이죠. 그렇다면 물은 우리 몸에 얼마나 이로울까요? 이에 대해 다른 식단과 생활방식은 유지한 채 한달동안 탄산음료, 쥬스는 물론 커피도 입에 대지 않고 오로지 물만 마신 채 자신의 신체 변화를 공개한 사람들이 있는데 그들에게 어떤 변화가 생겼는지 소개해드리겠습니다. 1. 두뇌의 능력 향상우리의 뇌는 효율적으로 활동하기 위해 많은 양의 산소를 필요로 하며 물은 가장 훌륭한 공급원이 될 수 있습니다. 실제 신경 과학 연구 사례를 보면 물을 충분히, 자주 마시면 두뇌의 반응이 빨라지고 집중력과 창의력을 높..

커피에 넣어 마시면 몸에 이로운 식품 5

건강팁 스위트웨이 2018. 5. 21. 18:49

커피 자체만으로도 이로운 점이 많지만 커피에 함께 넣어 마시면 이로움을 더하는 식품이 있습니다. 물론 아무리 좋은 식품이라도 커피 맛을 나쁘게 한다면 일부러 넣어마실 필요는 없는데 소개해드리는 식품은 커피의 맛과 향을 더하기 때문에 선호하는 사람이 많은 방식이죠. 첨가물에 따라 독특한 맛을 즐기기 좋고 몸에도 이로운 식품 첨가물에는 어떤게 있는지 소개해드리겠습니다. 1. 시나몬커피에 넣어 마시는 식품 중 가장 흔한 것으로 시나몬을 꼽을 수 있습니다. 시나몬은 몸의 염증을 줄여주고 심장을 건강하게 하며 혈당을 안정화시키고 생리통을 완화하는데도 효과적인데 스틱 형태로 즐겨도 좋고 가루를 뿌려 먹어도 좋습니다. 2. 버터커피를 마시지 않으면 하루를 시작하기 힘들어 하는 사람이 은근히 많습니다. 이런 분들은 커..

유럽 여행 초보를 노리는 그들의 사기유형 10

여행 스위트웨이 2018. 5. 21. 14:49

유럽은 많은 사람들이 한번쯤 가보고 싶어하는 여행지입니다. 다만 거리가 멀다보니 비용도 만만치 않고 시간도 오래 걸려 부담스러운게 사실이죠. 하지만 이런 부분을 상쇄하고도 남을만큼 좋은 추억을 안겨주기 때문에 꼭 한번 유럽여행을 가겠다는 계획을 세운 사람도 많은데 기대에 부푼 유럽여행에서 그다지 경험하고 싶지 않은 일이 있습니다. 바로 여행지에서의 사기인데요. 스페인 바르셀로나에는 하루 300건의 절도가 발생한다는 보고가 있는가하면 소매치기가 극성을 부려 에펠탑이나 루브르 박물관 같은 관광명소가 폐쇄되는 일까지 있었을만큼 심각한 문제가 되기도 했는데 지난번 동남아 여행초보를 노리는 그들의 사기유형에 이어 유럽여행에서 발생할 수 있는 그들의 사기유형에는 어떤게 있는지 소개해드리겠습니다. 1. 가짜 웨이터식..

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