건강팁 스위트웨이 2018. 7. 20. 18:47
암이라는 질병 자체가 무섭지만 특히 췌장암은 생존율이 매우 낮아 끔찍한 질병으로 통합니다. 췌장암의 생존율이 낮은 원인 중에는 췌장암 증상이 평소 무시하기 쉬운 증상들이라 방치하기 때문에 치료가 늦어지는 것을 꼽을 수 있죠. 그러므로 평소 담배와 술, 그리고 스트레스에 노출된 사람은 나이를 먹을수록 사소한 증상이라고 가볍게 넘기지 않는게 좋은데 끔찍한 췌장암을 알리는 증상에는 어떤게 있는지 소개해드리겠습니다. 1. 황달 담즙색소인 빌리루빈이 체내에서 필요이상으로 과다하게 생성되거나 몸 밖으로 제대로 배출되지 못해 생기는 황달은 췌장암의 흔한 증상 중 하나입니다. 황달과 함께 복통이나 발열, 전신쇠약이나 체중감소와 함께 나타난다면 간이나 췌장에 종양을 의심해봐야 합니다. 2. 체중감소 다이어트나 운동을 하..
건강팁 스위트웨이 2018. 7. 20. 12:45
성공적인 체중 감량의 길은 험난합니다. 나쁜 습관을 버리고 새로운 습관을 익혀야 하며 식단을 조절하기 위해 욕구를 제한해야 하죠. 즉흥적인 다짐만으로 이 과정을 극복하기 어려우므로 성공한 사람들의 조언을 새겨두고 시작해야 실패 확률을 낮출 수 있는데 그들이 전하는 조언에는 어떤 것들이 있는지 5가지를 소개해드리겠습니다. 1. 나에게 잘해주세요 힘든 과정을 가는 자신을 소중하게 여겨야 합니다. 체중 감량 속도가 느리다고 자신을 탓하거나 좌절하지 않는게 중요하죠. 예전처럼 살을 빨리 빼지 못하는 건 당신도 나이가 들었기 때문일지 모릅니다. 건강한 생활방식으로 가는 길은 결코 평탄하지 않으니 자신을 소중하게 여기고 사랑해야 합니다. 2. 자신의 계획을 작성하세요 다이어트 계획을 적어 놓고 어긋난 길을 간다고 ..
