여행 스위트웨이 2018. 7. 6. 14:46
우리의 여행은 '함께' 라는 말에 익숙합니다. 가족이나 친구, 동료들과 함께 떠나야 외롭지 않고 즐거운 시간을 보낼 수 있다고 생각하죠. 그렇다고 함께하는 여행이 항상 즐거운 것은 아닙니다. 마찬가지로 혼자 떠나는 여행도 항상 외로운 것은 아니죠. 요즘에는 혼자 훌쩍 떠나는 사람이 많습니다. 국내여행은 물론 해외여행도 특가 항공권과 주말을 이용하면 비교적 가벼운 마음으로 떠날 수 있죠. 여전히 혼자 떠나는 여행에 흥미없는 사람이 많지만 혼자 떠나는 여행만의 소득이 있는데 어떤 즐거움이 있는지 소개해드리겠습니다. 1. '나' 라는 시간을 즐긴다. 바쁜 일상을 살아가는 우리는 업무뿐만 아니라 관계에서도 피로를 느낍니다. 잠시 혼자 있고 싶은 생각이 들 때가 종종 있죠. 혼자 여행을 떠나면 오로지 '나'에 대..
건강팁 스위트웨이 2018. 7. 6. 14:40
음식에 따라 자연 그대로의 상태를 섭취하는 것이 이롭기도 하지만 반드시 조리해야 하거나 조리했을 때 영양이 늘어나고 생성되는 식품도 있습니다. 이러한 식품은 '열' 받기 '전'인지, '후'인지에 따라 맛의 차이가 생기고 흔한 비타민C가 파괴될 수 있지만 그보다 가치있는 영양을 얻을 수 있죠. 그러므로 맛의 선호도를 떠나 영양을 고려한다면 열을 가하는 것이 좋은데 어떤 식품들이 있는지 5가지 소개해드리겠습니다. 1. 가지 많은 분들이 가지를 생으로 먹을 수 있냐고 반문할지 모르겠습니다. 여느 채소와 달리 생으로 먹을 수 있다는 생각이 들지 않는게 사실이죠. 하지만 가지는 생으로 먹을 수 있으며 심지어 맛있기까지 합니다. 소량의 솔라닌이 있기는 하지만 문제될 수준은 아니죠. 이러한 가지도 열을 가해 쪄주면 ..
