건강팁 스위트웨이 2018. 8. 2. 22:18
평균 무게가 1.3㎏인 우리의 두뇌는 작지만 신체의 거의 모든 기능에 관여합니다. 하는 일이 많다보니 우리 몸에서 필요로 하는 에너지의 20% 가량을 두뇌가 사용한다고 하죠. 이처럼 중요한 역할을 하지만 우리는 자신도 모르게 두뇌에 해로운 습관을 유지하고 있습니다. 이러한 습관을 유지하면 두뇌 활동을 저하시켜 신체 움직임 뿐만 아니라 감정에도 안좋은 영향을 미치게 되는데 어떤 습관이 해당되는지 6가지를 소개해드리겠습니다. 1. 아침식사 거르기 바쁘다는 이유로 아침식사를 거르는 사람이 많습니다. 잠깐의 허기만 참으면 된다고 생각하겠지만 두뇌는 하루의 시작에 필요한 에너지를 공급받지 못해 신진대사가 느려지고 두뇌 활동이 저하되죠. 이러한 사실은 다양한 연구 결과를 통해 입증되고 있으며 일본의 한 연구에서는 ..
