건강팁 스위트웨이 2018. 8. 9. 12:58
폭염이 지속되면서 많은 사람들이 힘들어 합니다. 외출 시 땀범벅이 되기 쉽고 강렬한 태양 때문에 밖에서 일할 땐 주의가 필요할 지경이죠. 이처럼 무더위가 기승을 부릴 땐 건강에 주의를 기울일 필요가 있습니다. 하지만 더위를 탓하며 높아진 불쾌지수로 자신도 모르게 잘못된 습관을 유지하는 경우가 많은데 여름이라 저지르기 쉬운 잘못된 습관 5가지를 소개해드리겠습니다. 1. 밥에 물말아 먹기 더위 때문에 입맛 없다고 느낄 때가 많습니다. 이럴 때 찬물에 밥을 말아 먹으면 시원하고 목넘김도 쉬워 한끼 해결하기 쉽죠. 하지만 밥에 물을 말아 먹으면 입안에서 잘게 부서지는 과정이 줄고 음식물과 침이 섞이는 과정도 줄어 소화에 부담을 줍니다. 또한 식사 속도를 빠르게 만드므로 이러한 습관이 지속되면 비만으로 이어질 가..
