건강팁 스위트웨이 2018. 8. 11. 15:25
우리나라 사람 10명 중 6명은 자신이 과체중이라 여기고 그 중 절반은 다이어트를 진행중이라고 합니다. 많은 사람들이 관심을 갖는만큼 다이어트 시장 규모는 10조원에 이를 것이라는 추측도 있죠. 이처럼 많은 사람들이 체중감량에 관심 갖지만 여전히 운동과 식이요법에만 집중할 뿐 수면의 중요성에 대해서는 상대적으로 관심이 적습니다. 하지만 수면은 생각보다 체중감량과 밀접한 관계가 있는데 어떤 영향이 있는지 소개해드리겠습니다. 1. 체중감량이 필요한 이유 우리가 체중을 감량하려는 이유는 날씬한 몸매를 위해서이기도 하지만 과체중이 건강에 이로울 것이 없기 때문이기도 합니다. 과체중이나 비만은 심장병, 당뇨병, 고혈압, 뇌졸증을 비롯해 하중 때문에 관절에 무리를 주고 여성의 생리불순이나 불임에도 영향을 미치는 것..
