건강팁 스위트웨이 2018. 8. 27. 20:06
흔히 하는 말 중에 '호박씨 깐다'는 말이 있습니다. 겉으로는 아닌척하면서 뒤에서 은밀하게 다른 행동하는 것을 표현할 때 쓰이는데 먹을 것이 풍족하지 않던 시절에 남주기 아까워 몰래 호박씨를 까던 모습에서 유래되었다고 하죠. 행동으로는 호박씨 까는 일이 부정적으로 사용되지만 건강을 고려한다면 호박씨는 까면 깔수록 이로운 점이 많습니다. 지금이야 먹을 것이 부족하지 않아 몰래 호박씨 까는 일은 없겠지만 당시 남주기 아까울만큼 훌륭한 간식이 되어준 호박씨는 현재에 이르러 더욱 주목받고 있는데 어떤 효능이 있는지 6가지를 소개해드리겠습니다. 1. 단백질 공급 호박씨를 가볍게 한주먹 쥐면 약 28g(1온스) 정도가 되는데 여기에는 단백질이 약 7g 함유되어 있다고 합니다. 단백질은 근육 뿐만 아니라 다양한 기관..
