건강팁 스위트웨이 2018. 3. 22. 18:39
많은 사람들이 즐겨 마시는 커피는 적당히 즐기면 이로운 점이 있지만 하루에도 여러잔 마시는 경우라면 조금 다른 상황이 생길 수 있습니다. 커피를 좋아하는 사람들 중에는 습관적으로 물대신 커피를 즐기기도 하고 미팅이나 회의처럼 사람들과의 만남이 있을 때마다 상대방과 함께 커피를 마시기도 하는데 건강한 사람이 커피를 늘렸다고 갑자기 바뀌는건 아니지만 내 몸에 차차 변화를 가져올 수 있기 때문에 주의가 필요하다고 하는데 어떤 변화가 생기는지 소개해드리겠습니다. 커피를 적당히 즐긴다는 기준은 사람마다 차이가 있고 연구진들의 의견도 조금씩 다르지만 식품의약품안전처 기준으로 보면 하루 400mg의 카페인을 초과하지 않는 것이 좋다고 합니다. 참고로 250ml 정도의 커피에는 대략 130mg 정도의 카페인이 함유되어..
건강팁 스위트웨이 2018. 3. 22. 12:36
입안이 헐면 그로인한 통증은 물론 음식을 먹기 불편하고 심할 경우 말할때도 쓰라림을 느껴 불편해집니다. 피곤해서 생긴거라고 받아들이려고 하지만 가끔씩 재발하는 경험을 하고나면 왜 자꾸 나한테 이런 일이 생기는지 짜증나고 억울해지기 마련이죠. 이처럼 입안이 허는 것은 구내염이라고 하는데 피로 때문에 생기는 것도 맞지만 다른 원인도 존재한다고 하는데 어떤 원인을 생각해볼 수 있는지 소개해드리겠습니다. 구강점막은 우리 몸의 내부와 외부가 연결되는 위치에 있기 때문에 내부 신체기관의 변화와 외부에서 발생하는 자극에 모두 영향받기 쉽고 전반적인 건강상태를 반영하기 때문에 혀나 구강점막의 건강상태를 전신 건강의 거울이라고도 합니다. 이런 이유로 입안이 허는 구내염(아프타성 구내염)을 피로 때문만으로 단정짓기엔 무리..
