건강팁 스위트웨이 2018. 3. 28. 22:55
헬스장이나 체육관을 방문하지 않아도 집에서 할 수 있는 운동이 많습니다. 아무런 도구없이도 격렬한 운동을 할 수 있으며 근력강화를 위해 단순한 운동기구를 사용하기도 하죠. 특히 살을 빼기 위해 다이어트에 돌입하는 분들은 운동을 병행하는 것이 중요하므로 집에서 할 수 있는 운동을 찾게 됩니다. 하지만 트레이너 없이 혼자 운동하다보면 잘못된 방법으로 운동할 때도 많은데 주로 어떤 것들이 있는지 소개해드리겠습니다. 1. 물 마시기운동을 하면 자연스럽게 갈증을 느낍니다. 잠깐 쉬어가는 과정에서 물을 마시고 다시 운동하고 싶어지죠. 그런데 운동 중에는 물을 마시지 말라는 기억을 떠올려 물을 마시지 않고 운동하는 분들도 많습니다. 하지만 국내외 많은 운동 전문가들은 운동 중에 물을 마시는 것이 좋다고 말합니다. 그..
생활꿀팁 스위트웨이 2018. 3. 28. 13:06
많은 분들이 쌀을 씻을 때 자연스럽게 나오는 뿌연 쌀뜨물을 그냥 버리는 경우가 많습니다. 하지만 쌀뜨물 활용팁들이 조금씩 소개되면서 버리지 않고 활용하는 분들도 조금씩 늘고 있죠. 그런데 쌀뜨물은 생각보다 활용방안이 많은 것으로 알려져 있습니다. 평소 쌀뜨물을 이용해왔거나 몰랐던 분들도 소개해드리는 쌀뜨물 활용팁 10가지를 참고해서 폭넓게 활용해보시기 바랍니다. 1. 화초에 물주기 가장 손쉬운 활용법 중에 화초에 물주기가 있습니다. 쌀뜨물에 함유된 영양이 화초를 잘 자라게 해주기 때문이죠. 하지만 쌀뜨물을 바로 부어주면 영양 공급엔 좋지만 벌레가 생길 가능성도 존재합니다. 특히 기온이 높아지는 시기에 그렇죠. 벌레가 우려된다면 물과 1:1 비율로 희석해서 주거나 몇 번 씻은 후 나오는 쌀뜨물을 이용하는 ..
