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나도 모르게 피부노화를 부르는 생활속 습관

건강팁 스위트웨이 2018. 3. 21. 19:39

나이에 비해 어려보인다는 말이 안좋게 들릴때도 있지만 대부분의 사람들에게 기분 좋은 소리로 여겨집니다. 타고나길 노안인 사람이 없는건 아니지만 작은 습관이 모여 피부는 물론 머리결까지도 늙어보이게 만드는 원인이 되기도 하는데 이런 사실을 알면서도 그대로 행동하거나 아예 모르고 있는 사람들도 많죠. 그렇다면 평상시 나도 모르게 늙어 보이게 만드는 습관에는 어떤게 있는지 소개해드리겠습니다. 1. 물을 적게 마신다.갈증을 해소하기 위해 물이 아닌 다른 음료를 선택하는 경우가 많습니다. 하지만 생수를 자주 마시는 것은 무척 중요한데 수분 유지를 통해 피부 순환을 촉진시키고 피부가 수축되는 것을 줄여주죠. 실제 한 연구에 따르면 500미리리터의 물을 마시고 30분이 지나 혈액의 흐름을 증가시키는 것을 확인했는데 ..

지금이 제철이라는 봄나물 5형제의 놀라운 효능

건강팁 스위트웨이 2018. 3. 21. 15:03

4월이 되면 조금 쌀쌀했던 꽃샘 추위가 끝나고 본격적인 봄날씨가 시작되는데요, 이 시기의 제철음식으로 봄나물을 빼놓고 말하기 어렵습니다. 제철음식이 우리 몸에 이롭다는건 많이 알고 있는 사실인데 그중 봄나물 5총사라 불릴만한 5가지 제철 나물을 소개해드릴테니 다양한 방법으로 즐겨보시기 바랍니다. 봄나물을 먹어야 하는 이유겨울동안 땅속에 숨어있다 봄이 오면 싹을 틔우고 자라는 봄나물은 다른 계절에 비해 비타민, 미네랄, 섬유질 등의 영양이 더 풍부하다고 합니다. 또한 입맛을 돋구고 춘곤증을 날릴 수 있도록 해주니 겨울동안 움츠러든 몸에 활력을 불어넣기 좋은 음식입니다. 1. 달래 겨울동안 부족했던 비타민을 보충하기 좋은 달래는 톡 쏘는듯한 매운맛이 일품인데요, 베타카로틴과 비타민 A가 들어 있어 눈을 건강..

젊은나이의 흰머리가 말해주는 의외의 신호

건강팁 스위트웨이 2018. 3. 21. 13:18

검은 머리가 파뿌리 될 때까지 행복하게 살라는 주례선생님 말씀처럼 흰머리가 생기는 일은 자연스러운 신체 변화 중 하나입니다. 하지만 젊은 나이에 보이는 흰머리는 신경쓰이는 일이다보니 뽑거나 염색을 통해 변화를 시도하기도 하죠. 그렇다면 우리가 새치라 부르는 젊은 나이의 흰머리는 왜 생길까요? 모두에게 동일하게 나타나지 않는 불공평한 흰머리의 원인을 소개해드리겠습니다. 1. 거부할 수 없는 힘, 유전자머리카락 색상을 결정하는건 모낭속에 존재하는 멜라닌 세포인데 멜라닌 세포수가 줄거나 기능이 약해지면서 은색 및 흰색의 머리카락으로 보이게 됩니다. 그리고 이에 영향을 미치는 유전자가 존재한다는 것이 연구진들에 의해 밝혀지기도 했죠. 이러한 유전자는 부모님에게서 물려받게 되는데 젊은 시절의 부모님이 새치를 경험..

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