건강팁 스위트웨이 2018. 3. 26. 22:07
많이 웃으면 좋다는건 대부분의 사람이 알고 있는 사실입니다. 웃음으로 인해 얼굴에 주름이 생길까봐 걱정하기는 해도 웃을 수 있다면 그런 것 쯤이야 크게 문제될 건 아니죠. 그렇다면 웃음은 우리에게 어떤 이로움을 전해줄까요? 웃음은 전염성이 매우 강한 바이러스라고 하는데 웃음의 긍정적인 영향 10가지를 소개해드릴테니 주변의 여러 사람들에게 함께 웃을 수 있는 건강한 웃음 바이러스를 퍼뜨려 보시기 바랍니다. 1. 면역 체계 강화T림프구는 백혈구의 일종으로 림프구중 3/4을 차지하고 백혈구 중에서도 30%를 차지하는데 주로 면역에 관여한다고 알려져 있습니다. 웃음과 관련된 연구에 따르면 웃음이 T림프구 수를 증가시킨다는 것이 밝혀졌는데 강화된 면역체계는 감기와 같은 바이러스 질환 등으로부터 몸을 보호하고 스트..
건강팁 스위트웨이 2018. 3. 26. 15:52
목에 담이 와서 불편할 때가 종종 있지만 효과적인 담 푸는 스트레칭을 몰라 불편한 채로 생활하는 경우가 많습니다. 특히 아침에 일어났을 때 목에 담이 오면 불편한 채로 집을 나서야 하고 길면 하루종일 목이 불편한 상태가 지속되어 힘든 하루를 보내게 되죠. 이럴 때 효과적으로 목에 담 푸는 스트레칭이 있습니다. 직접 해본 사람들 사이에서 효과가 좋다고 많이 공유되기도 했던 스트레칭인데 어떻게 하는지 소개해드리겠습니다. 소개해드리는 스트레칭은 일본의 의학 만화인 갓핸드 테루에서 소개된 후 우리나라에 번역본이 나오면서 많이 알려졌습니다. 만화라는 이유로 스트레칭 효과에 의문을 품는 사람도 있겠지만 직접 해본 사람들 사이에선 탁월한 효과로 인정받고 있는 스트레칭이죠. 자고 일어났을 때 목에 담이 오면 대부분 목..
