건강팁 스위트웨이 2018. 10. 5. 22:30
치질은 항문에 생기는 질환을 통칭하여 부르는 용어로 유일하게 인간에게만 나타난다고 합니다. 인간만이 직립보행을 하고 이로 인해 모든 내장의 압력이 항문에 집중되기 때문이죠. 또다른 특징으로는 은밀한 곳에 발생하는 질환이라 드러내기 껄끄러워 한다는 점입니다. 그래서 혼자 속앓이를 하거나 방치하기 때문에 병을 키우기 쉽고 일부 프로그램에선 웃음 소재로 활용되기도 했죠. 하지만 치질은 누구에게나 올 수 있고 심지어 50대 이상은 절반이 갖고 있는 질병입니다. 치질은 유전적 요인을 제외하면 주로 생활습관 병이기 때문에 지금부터라도 습관을 바꾸면 충분히 예방할 수 있지만 그렇지 않을 경우 자신도 예외일 수 없는데 평소 자신도 모르게 치질을 부르는 습관 5가지를 소개해드리겠습니다. 1. 음주 잦은 음주가 건강에 이..
여행 스위트웨이 2018. 10. 5. 16:54
국내에서도 다양한 종류의 열대과일을 맛볼 수 있습니다. 하지만 판매처가 제한적이고 가격도 다소 높아 부담되는게 사실이죠. 이에 반해 동남아는 열대 과일의 천국답게 다양한 종류의 열대 과일을 저렴한 가격에 맛볼 수 있습니다. 과일 먹으러 동남아에 가진 않아도 동남아 여행 갈 때 과일을 풍족하게 먹는 것도 여행의 즐거움인데 뛰어난 '맛' 만큼이나 풍부한 열대 과일들의 효능을 소개해드리겠습니다. 1. 망고스틴 과일의 여왕이라고 불리는 망고스틴은 딱딱한 껍질에 하얀 속살이 마늘처럼 자리잡고 있지만 마늘과 달리 향기는 달콤하고 맛은 새콤달콤해 인기가 많습니다. 망고스틴에는 각종 비타민과 나이아신을 비롯해 항산화 성분이 풍부하여 피부 보습과 탄력에 좋고 체내 활성산소와 염증 수치를 줄여 체중 감량을 돕기 때문에 미..
건강팁 스위트웨이 2018. 10. 5. 11:07
변비는 고통스럽지만 대수롭지 않게 여겨 참는 사람이 많습니다. 하지만 변비를 방치하면 일상이 고통스러운 것은 물론 직장에 궤양 및 염증성 장질환까지 발병시킬 수 있고 만성화되어 약을 복용하는 일이 반복되면 장이 무력해져 치료가 어려워질 수 있죠. 그러므로 처음부터 생활습관을 개선하려는 마음을 갖고 식습관부터 개선하는 것이 중요한데 변비를 없애는데 효과 좋은 식품은 어떤게 있는지 5가지를 소개해드리겠습니다. 1. 비트 빨간무라고도 불리는 비트는 하루 권장량의 70%에 이를만큼 식이섬유가 풍부하여 장의 나쁜 세균을 잡아주고 유익균을 증가시켜 건강한 배변활동을 돕습니다. 뿐만 아니라 베타인 성분이 혈관을 청소하는 능력이 뛰어나 혈액순환을 돕기 때문에 빈혈을 예방하고 질산염 성분은 혈관을 확장하여 고혈압을 막아..