건강팁 스위트웨이 2018. 9. 14. 22:07
한 통계에 따르면 우리나라 사람들이 연간 소비하는 커피가 250억 잔에 이른다고 합니다. 5천만 인구로 계산하면 1인당 5백잔이고 대상을 성인으로 좁혀보면 1인당 소비량은 더 늘어나죠. 이처럼 많은 사랑을 받다보니 커피가 우리 몸에 미치는 영향에 대해서도 연구가 활발합니다. 많은 사람들이 그저 좋아서 마시고 활력을 얻었던 이 음료는 지나치게 마시지 않는다면 다양한 건강상의 이점이 많은 것으로 밝혀지고 있는데 어떤 혜택이 밝혀졌는지 6가지를 소개해드리겠습니다. 1. 대장암 예방 커피 속의 클로로겐산 성분이 가진 강력한 항암효과를 통해 대장암의 증식과 전이를 억제시켜 대장암을 예방해줍니다. 다만, 클로로겐산이 열에 약하기 때문에 약한 열에서 볶아야 효과가 좋은데 캘리포니아 대학에서 발표한 연구에 따르면 한 ..
건강팁 스위트웨이 2018. 9. 14. 12:12
위가 약하거나 장애가 있으면 참 불편합니다. 이러한 장애를 방치하면 단순 불편감을 넘어 위염이나 위궤양 같은 질병으로 발전할 수 있고 만성화 수준에 이르면 삶의 질이 매우 낮아지죠. 그럼에도 우리 주변에는 위가 불편하다는 사람이 많고 이들은 공통적으로 위건강을 해치는 습관을 가진 경우가 많습니다. 특히 당장의 불편감을 해결하기 위해 잘못된 방법을 이용하기도 하죠. 하지만 이러한 습관은 느리지만 결국 위건강을 해쳐 고통받게 만드는데 어떤 습관이 있는지 6가지를 소개해드리겠습니다. 1. 탄산음료 과식했거나 속이 더부룩하고 답답할 때 트림하고 싶어 탄산음료를 찾는 사람이 많습니다. 하지만 탄산음료는 몸에 흡수되고 남은 탄산가스가 역류하는 것일 뿐 소화와 직접적인 관계가 없습니다. 그럼에도 속이 불편할 때마다 ..
