건강팁 스위트웨이 2018. 9. 6. 16:02
우리의 몸은 외부의 세균이나 바이러스로부터 몸을 지키기 위해 지극히 자연스러운 염증반응을 일으킵니다. 그런데 이러한 염증반응이 몸안에서 비정상적으로 지속되어 만성염증이 되면 원인을 알 수 없는 통증을 일으키거나 암, 고혈압, 당뇨와 같은 위험한 질병으로 발전하기도 하죠. 그러므로 만성염증을 가볍게 여겨선 안되고 제거하기 위해 노력해야 하는데 만성염증을 제거하기 위해선 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 그리고 우리가 평소 즐기는 식품을 통해서도 충분히 제거할 수 있는데 이러한 식품에는 어떤게 있는지 6가지를 소개해드리겠습니다. 1. 마늘 다양한 식재료로 사용될 뿐 아니라 굽거나 생으로 즐기기도 하는 마늘은 대표적인 항염증 식품입니다. 마늘의 맵고 알싸한 맛을 좌우하는 알리신은 항염 ..
건강팁 스위트웨이 2018. 9. 6. 11:11
담배가 건강에 안좋다는걸 알면서도 끊기 힘들어 합니다. 담배는 여러가지 몸에 안좋은 영향을 미치는데 그중에서도 폐암과 많은 관련이 있다고 하죠. 폐에 악성 종양이 생기는 폐암은 암사망율 1위라할만큼 무서운 질병인데 담배가 아니더라도 다양한 원인에 의해 발병합니다. 하지만 담배가 미치는 영향이 크기 때문에 담배를 피우는 사람 중에는 폐암을 걱정하는 사람이 많죠. 이러한 사실을 알면서도 잘 끊지 못하는게 담배입니다. 일부는 담배를 끊기 위해 스트레스를 받는게 오히려 해롭다며 흡연을 이어가기도 하죠. 그렇더라도 담배로 인한 폐암 걱정으로부터 자유롭기는 어렵습니다. 그러므로 평소 폐 건강에 좋은 음식을 골고루 즐기는게 도움될 수 있는데 어떤 식품이 있는지 6가지를 소개해드리겠습니다. 1. 토마토 토마토에 풍부하..
