건강팁 스위트웨이 2018. 9. 7. 12:19
축 쳐진 어깨로 힘없어 하는 아이들을 보면 안타깝게 마련입니다. 금새 떨치고 다시 밝고 씩씩하게 생활하면 다행이지만 여러가지 이유로 감정이 지속되는 경우도 생기죠. 이러한 감정이 아이들에게 좋을리 없고 성장해서도 잦은 감정 저하를 겪을까봐 걱정되기도 하는데 특정 식품을 꾸준히 섭취하면 어린이와 청소년의 기분을 크게 상승시킨다는 연구결과가 있습니다. 이러한 내용을 발표한 영국 리딩 대학의 연구 자료에 따르면 우울증은 사춘기나 초기 성인기에 처음 나타나기 때문에 어릴 때부터 꾸준히 플라보노이드가 함유된 식품을 섭취하면 성인이 되어서도 우울증 발병 위험을 낮춰줄 것이라고 합니다. 그러므로 골고루 잘먹는 것도 중요하지만 어릴 때부터 우울한 감정에 도움되는 식품의 섭취가 필요할 수 있는데 이러한 식품은 어떤게 있..
