건강팁 스위트웨이 2018. 4. 6. 18:10
비타민 섭취가 부족할 때 발생할 수 있는 각종 질환을 예방하기 위해 비타민 영양제를 섭취하는 사람이 많습니다. 평소 골고루 먹는다면 비타민 결핍이 문제되는 경우가 거의 없고 비타민제보다 신선한 과일과 채소를 통해 다른 영양분과 함께 섭취할 때 흡수가 더 효과적이고 긍정적인 영향을 미치지만 바쁜 생활속에서 불규칙한 식습관과 균형 잡히지 않은 식단 등으로 비타민이 부족할 수 있는 사람에겐 영양제 복용을 권장하기도 하죠. 하지만 막연히 건강에 좋다고 먹는 것은 바람직하지 않다는 의견이 다수입니다. 특히 특정 비타민을 많이 섭취하면 기대와 달리 오히려 해로울 수 있기 때문에 한가지 비타민제 복용 시 주의가 필요하다고 하는데 어떤 비타민이 해당되는지 소개해드리겠습니다. 1. 비타민제 먹는다면 종합비타민제 권장 제..
