생활꿀팁 스위트웨이 2018. 4. 11. 18:01
건강하고 예쁜 피부를 위해 마스크팩을 사용하는 사람이 많습니다. 부지런한 사람은 다양한 천연 재료를 이용해 직접 만들어 사용하기도 하지만 대부분은 시중에서 판매되는 마스크팩을 사용하는 사람이 많죠. 이처럼 시중에서 판매되는 마스크팩은 저마다 특화된 기능이 있지만 어차피 피부에 좋다는 생각에 별다른 주의없이 얼굴에 붙이게 되는데 그 중 마스크팩을 붙인 채로 잠들었다는 사람도 여전히 많습니다. 하지만 마스크팩을 붙이고 잠들면 안됩니다. 특히 하루 일과를 마치고 피곤한 상태에서 휴식을 취할 겸 마스크팩을 하고 누웠다가 잠들 때가 많은데 마스크팩 효과는 커녕 특정 성분이 함유된 제품은 문제를 일으킬 수 있어 오랜 시간 붙이고 있는 것은 피해야 한다고 말하죠. 1. 마스크팩 효과얼굴에 붙인 마스크팩은 건조되는 과..
건강팁 스위트웨이 2018. 4. 11. 14:56
남녀 구분없이 뱃살때문에 고민하는 사람이 많습니다. 옷으로 가릴 수 있는 계절이라면 그나마 걱정을 덜지만 노출이 많은 계절엔 어쩔 수 없이 드러내야해서 신경쓰이게 만들죠. 뱃살을 며칠만에 빼는 건 매우 힘든 일이지만 꾸준히 보고 따라하면 효과가 뛰어난 운동들이 있는데 어떤게 있는지 소개해드릴테니 오늘부터 하루 10분씩 투자하여 보고 따라해보시기 바랍니다. 1. 버드독첫번째 동작은 난이도가 매우 낮은 동작인 버드독입니다. 버드독은 척추질환이 있는 환자들의 기본운동으로 많이 쓰이는데 이후에 소개해드리는 모든 동작을 하기 전에 가장 먼저 버드독부터 해주는 것이 좋습니다.버드독은 무릎 꿇고 엎드린 자세에서 시작합니다. 복근에 긴장감을 유지한 상태로 한쪽 팔을 들어올리고 반대쪽 다리도 함께 올려줍니다. 팔은 귀에..
