건강팁 스위트웨이 2018. 4. 16. 18:01
영화를 통해 등장한 이후 여전히 많은 인기를 얻고 있는 아이언맨은 발바닥과 손바닥의 추진력을 이용해 하늘을 날아갑니다. 발은 물론 팔까지 뒤로 뻗는 자세를 취한 채 정면을 응시하며 비행하게 되죠. 그런데 이러한 아이언맨 자세는 우리에게도 많은 이로움이 있습니다. 요가 동작의 하나인 로커스트 포즈(메뚜기 자세)와 매우 유사한 아이언맨 비행 포즈는 어떤 효과가 있는지 소개해드리겠습니다. 1. 요가의 효과인도 고유의 수행법으로 알려진 요가는 유연성을 키우고 몸의 균형을 바로 잡는 운동 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 마음을 안정시켜 스트레스를 해소하고 기혈의 순환을 도와 미용에도 효과적이라고 알려져 있죠. 방송인 이효리씨도 요가를 열심히 하는 모습이 자주 보이는데 현대인의 웰빙 운동으로 많은 사랑을 받고 있는 ..
